Julian Martínez
Para muchos, las celebraciones de Navidad y Año Nuevo no solo implican encuentros familiares y comidas especiales, sino también una tensión constante entre el deseo de disfrutar y el temor a “salirse de la dieta”.
Julian Martínez
Vivir desde la queja puede tener un impacto negativo profundo en la vida personal, emocional y social de una persona. Cuando alguien se enfoca de manera reiterada en lo que no funciona en su vida,
Julian Martínez
La tos nocturna figura entre los síntomas más incómodos de los virus respiratorios. Suele intensificarse durante la noche e nterrumpe el sueño, por lo que muchas personas buscan alternativas simples para dormir mejor.Uno de los
Julian Martínez
¿Has realizado algún “vision board” para comenzar un nuevo año, cargado de resoluciones y sueños por cumplir? ¿Has logrado cumplir con esa visión plasmada en un cartel lleno de imágenes o fotografías? La práctica de
Julian Martínez
Dormir parece una actividad pasiva: cerramos los ojos, apagamos la luz y el cuerpo “se desconecta”. Sin embargo, la ciencia del sueño demuestra todo lo contrario. Mientras dormimos, el cerebro y el cuerpo trabajan intensamente,
Julian Martínez
Durante las fiestas de fin de año, las mesas se llenan de platos caseros y abundantes, pensados para compartir y celebrar. Y, casi siempre, sobra comida. Guardarla para el día siguiente —o incluso para varios
Julian Martínez
España - El edulcorante aspartamo reduce la grasa corporal pero podría ser nocivo para el corazón y el cerebro en ingestas prolongadas, según un estudio realizado en ratones por CIC biomaGUNE y el Instituto de
Julian Martínez
En lo que respecta a la salud mental, la mayoría de los tratamientos para afecciones como la depresión o la ansiedad conllevan ciertas limitaciones. Los medicamentos son eficaces para algunos síntomas, pero pueden exacerbar otros.
Julian Martínez
Nueva York- El consumo de alcohol, nicotina y marihuana entre los adolescentes se mantiene en mínimos históricos, según los resultados de una encuesta nacional publicada el miércoles.Sin embargo, consumen muchas bebidas energéticas. Y hay ligeros,
Julian Martínez
En tiempos en los que se habla más de macronutrientes que de recetas, las proteínas se han convertido en protagonistas indiscutidas del nuevo lenguaje alimentario. Lejos de ser solo el combustible de los deportistas, cumplen
