Cómo contrarrestar el estrés y la ansiedad para prevenir ataques de pánico

El 2020 ha sido un año retante y “no hemos tenido tiempo para la recuperación”, según una experta, por lo que es importante identificar y manejar nuestras emociones para proteger nuestra salud

Desde el paso del huracán María en 2017, con su rastro de muertes y destrucción por Puerto Rico, ha sido difícil para la población volver a la normalidad. Y cuando este año se pensaba que ya estábamos a punto de salir a flote, un terremoto, múltiples réplicas y la llegada del coronavirus cambiaron por completo el estilo de vida de la mayoría de los puertorriqueños, además de causar desempleo y grandes dosis de ansiedad y estrés.