{"id":5472,"date":"2025-07-17T14:37:18","date_gmt":"2025-07-17T12:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/07\/17\/sufres-de-tanorexia-conoce-como-reconocer-sus-sinomas\/"},"modified":"2025-07-18T16:49:54","modified_gmt":"2025-07-18T14:49:54","slug":"sufres-de-tanorexia-conoce-como-reconocer-sus-sinomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/07\/17\/sufres-de-tanorexia-conoce-como-reconocer-sus-sinomas\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres de tanorexia? Conoce c\u00f3mo reconocer sus s\u00ednomas"},"content":{"rendered":"
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Con la llegada del verano, el aumento de las temperaturas y la mayor cantidad de horas diarias de luz natural e irradiaci\u00f3n solar, muchas personas comienzan a exponerse al sol con el objetivo de conseguir un buen bronceado epid\u00e9rmico.<\/p>\n

Sin embargo, para algunas de ellas, las que sufren tanorexia o \u2018adicci\u00f3n psicol\u00f3gica al bronceado\u2019, la b\u00fasqueda del tono dorado ideal para la piel puede transformarse en una conducta obsesiva que puede tener consecuencias graves para su salud.<\/p>\n

La tanorexia a\u00fan no ha sido clasificada en los manuales de psiquiatr\u00eda como un <\/b>trastorno mental<\/b><\/a>, y su denominaci\u00f3n tampoco aparece en los diccionarios de t\u00e9rminos m\u00e9dicos, <\/b>pero existe cierto consenso en que es un comportamiento adictivo y patol\u00f3gico <\/b>que puede generar perjuicios psicol\u00f3gicos y un severo da\u00f1o dermatol\u00f3gico, por lo que requiere tratamiento.<\/p>\n

Las personas que manifiestan esta conducta experimentan una percepci\u00f3n distorsionada del aspecto de su propio cuerpo, llegando a verse \u201cdemasiado p\u00e1lidas o blancas\u201d, incluso cuando ya presentan un tono oscuro en la piel, lo que las conduce a exponerse de forma reiterada y prolongada al sol o a cabinas de rayos UVA<\/b><\/a>, sin tener en cuenta los riesgos asociados.<\/p>\n

En el plano f\u00edsico, esta conducta, mantenida en el tiempo, puede producir quemaduras repetidas, envejecimiento prematuro y lesiones precancerosas, mientras que en la faceta psicol\u00f3gica se vincula a s\u00edntomas de ansiedad<\/b><\/a> y baja autoestima, interfiriendo el funcionamiento social, laboral o personal, sobre todo en j\u00f3venes y adolescentes, seg\u00fan la aseguradora m\u00e9dica privada Nara.<\/p>\n

Las preocupaci\u00f3n por mantener el bronceado mucho tiempo; el aumento progresivo del tiempo de exposici\u00f3n al sol al aire libre o a las radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) en las cabinas de bronceado; la ansiedad ante los d\u00edas nublados por no poder broncearse; o la vigilancia constante de la piel para no perder el tono ycolor adquiridos son algunos indicios de este trastorno<\/b>.<\/p>\n

Primeros estudios sobre este trastorno<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Este desorden forma parte de un conjunto de trastornos del comportamiento con ra\u00edces psicol\u00f3gicas, relacionados con la percepci\u00f3n distorsionada que la persona tiene de su propio aspecto f\u00edsico.<\/p>\n

En este grupo tambi\u00e9n se incluyen la \u2018ortorexia (\u2018obsesi\u00f3n por controlar la calidad de los alimentos que se consumen\u2019); la anorexia (\u2018s\u00edndrome de rechazo de la alimentaci\u00f3n por miedo a engordar); la \u2018megarexia\u2019 (\u2018trastorno de las personas obesas que no se ven como tales y no se alimentan adecuadamente\u2019) y la \u2018vigorexia\u2019 (obsesi\u00f3n patol\u00f3gica por desarrollar la musculatura).<\/p>\n

Una de las primeras referencia a este trastorno aparece en un estudio efectuado por dermat\u00f3logos y publicado en 2005<\/a>, que mostraba que algunas personas ten\u00edan un patr\u00f3n de comportamiento similar al que presentan los adictos al alcohol, el tabaco o las compras compulsivas, perdiendo el control sobre s\u00ed mismas y dando paso a un comportamiento de tipo obsesivo-compulsivo.<\/p>\n

Investigaciones posteriores mostraron que cuando las personas con \u2018adicci\u00f3n al bronceado\u2019 toman el sol con gran frecuencia, en su cuerpo se liberan opioides end\u00f3genos y endorfinas, sustancias que alivian el dolor y causan sensaci\u00f3n de placer y bienestar, y que cuando dejaban de exponerse a la radiaci\u00f3n solar sufr\u00edan un s\u00edndrome de abstinencia similar al que generan las adicciones.Disfrutar del sol con la protecci\u00f3n adecuada.<\/p>\n

Desde Nara recomiendan \u201caprender a disfrutar del sol de forma saludable, sin adicciones ni obsesiones, no solo por cuestiones est\u00e9ticas, sino principalmente para prevenir un riesgo real para la salud\u201d.<\/p>\n

La piel tiene \u2018memoria\u2019 (los da\u00f1os solares son acumulativos), por lo que los sucesivos bronceados que experimentemos en la actualidad pueden definir nuestra salud dermatol\u00f3gica dentro de 10 o 20 a\u00f1os\u201d, se\u00f1alan los especialistas de esta aseguradora.<\/p>\n

Para minimizar el impacto de la radiaci\u00f3n ultravioleta sobre la piel, estos expertos recomiendan usar a diario un protector solar de amplio espectro (con un factor de protecci\u00f3n solar \u00f3 SPF m\u00ednimo de 30), incluso en los d\u00edas nublados, reaplic\u00e1ndolo en abundancia cada 2 horas, <\/b>adem\u00e1s de utilizar sombreros, gafas de sol homologadas y ropa fotoprotectora.<\/p>\n

Estrategias psicol\u00f3gicas para desactivar la adicci\u00f3n al sol<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio efectuado de 2017 por investigadores del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Georgetown (EE. UU) en 400 mujeres que se broncean, el 20 % de las participantes en la investigaci\u00f3n mostraron signos de dependencia adictiva, informa la Fundaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Piel (SCF, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n

En ese estudio, las adictas a broncearse estaban convencidas de que las sesiones de bronceado les produc\u00edan beneficios f\u00edsicos y an\u00edmicos; y de que broncearse mejoraba su apariencia y actitud, haci\u00e9ndolas sentir mejor consigo mismas, aunque una vez desaparecida esa sensaci\u00f3n de bienestar, las usuarias de camas solares mostraban signos de depresi\u00f3n, seg\u00fan la SCF.<\/p>\n

\u201cEs importante entender por qu\u00e9 las personas se sienten obligadas a broncearse y dejar de hacerlo no es sencillo para algunas de ellas, ya que ayuda a los m\u00e9dicos y otros profesionales de la salud a desarrollar mejores t\u00e9cnicas de intervenci\u00f3n que animen a las personas a abandonar esa conducta adictiva\u201d, seg\u00fan la doctora Deborah S. Sarnoff, presidenta de la SCF.<\/p>\n

\u201cNo existe un bronceado UV saludable. Ya sea que est\u00e9s tumbado en la playa o en una cama solar, el da\u00f1o que sufre tu piel puede provocar envejecimiento cut\u00e1neo y un c\u00e1ncer de piel potencialmente mortal\u201d, asegura esta dermat\u00f3loga estadounidense.<\/p>\n

La doctora Sarnoff ofrece algunos consejos para quienes tienen dificultades psicol\u00f3gicas para dejar el bronceado adictivo:<\/b><\/p>\n

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