{"id":31701,"date":"2026-09-29T01:42:52","date_gmt":"2026-09-29T05:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/09\/29\/verdad-o-mito-esto-es-lo-que-debes-saber-de-las-cremas-para-la-celulitis\/"},"modified":"2026-09-29T01:42:52","modified_gmt":"2026-09-29T05:42:52","slug":"verdad-o-mito-esto-es-lo-que-debes-saber-de-las-cremas-para-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/09\/29\/verdad-o-mito-esto-es-lo-que-debes-saber-de-las-cremas-para-la-celulitis\/","title":{"rendered":"\u00bfVerdad o mito?: Esto es lo que debes saber de las cremas para la celulitis"},"content":{"rendered":"
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La celulitis <\/b>afecta a la mayor\u00eda de las mujeres y, aunque los anticelul\u00edticos siguen siendo uno de los cosm\u00e9ticos<\/a> m\u00e1s vendidos, los expertos recuerdan que su eficacia depende tanto de la f\u00f3rmula como de la forma de utilizarla.<\/p>\n

La ciencia coincide en que la celulitis es un fen\u00f3meno complejo en el que intervienen factores hormonales, gen\u00e9ticos, circulatorios y del tejido conectivo. Por eso, los especialistas insisten en que el verdadero \u00e9xito de un anticelul\u00edtico depende tanto de sus principios activos como de la forma de utilizarlo y de los h\u00e1bitos que lo acompa\u00f1an.<\/b><\/p>\n

Aunque el mercado ofrece cada vez f\u00f3rmulas m\u00e1s avanzadas, aplicarlas deprisa, de forma irregular o esperando resultados inmediatos sigue siendo uno de los errores m\u00e1s frecuentes. La clave, explican los expertos, est\u00e1 en la constancia, el masaje y un estilo de vida que favorezca la circulaci\u00f3n y la salud de la <\/b>piel<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n

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La celulitis afecta a entre el 80 % y el 90 % de las mujeres tras la pubertad. Foto cedida por Wellness Treat
\n (Dimenshtein Olga)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

La celulitis: mucho m\u00e1s que una cuesti\u00f3n de grasa<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Se calcula que entre el 80% y el 90% de las mujeres desarrolla alg\u00fan grado de celulitis tras la pubertad. Durante a\u00f1os se ha asociado \u00fanicamente al exceso de grasa corporal, pero hoy se sabe que su origen es mucho m\u00e1s complejo.<\/p>\n

En palabras de Miren Garc\u00eda Chazarra<\/b>, cofundadora de GLO, \u201cla celulitis no depende \u00fanicamente de la grasa corporal. La circulaci\u00f3n, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, la inflamaci\u00f3n y determinados h\u00e1bitos cotidianos pueden influir directamente en su apariencia y en la eficacia de cualquier tratamiento\u201d.<\/b><\/p>\n

Los estudios cient\u00edficos describen la celulitis como una alteraci\u00f3n del tejido subcut\u00e1neo en la que intervienen la acumulaci\u00f3n de grasa, cambios en el tejido conectivo, alteraciones de la microcirculaci\u00f3n y procesos inflamatorios de baja intensidad. De ah\u00ed que pueda aparecer tanto en mujeres delgadas como en aquellas con mayor porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n

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Los dispositivos de masaje buscan potenciar la acci\u00f3n de los cosm\u00e9ticos al estimular la circulaci\u00f3n y el drenaje. Foto cedida por GLO
\n (Mar\u00eda Mu\u00f1oz Rivera)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

\u00bfFuncionan los anticelul\u00edticos?<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

La respuesta es s\u00ed, pero con matices. Los dermat\u00f3logos coinciden en que los cosm\u00e9ticos anticelul\u00edticos pueden mejorar la hidrataci\u00f3n, la elasticidad y el aspecto superficial de la piel cuando incorporan activos con evidencia cient\u00edfica, como cafe\u00edna, retinol, centella asi\u00e1tica, carnitina o extractos vegetales, especialmente si se utilizan de forma continuada.<\/p>\n

Sin embargo, ning\u00fan producto elimina por completo la celulitis. Su funci\u00f3n consiste en mejorar temporalmente el aspecto de la piel, favorecer la microcirculaci\u00f3n, estimular el drenaje y contribuir a una piel m\u00e1s firme. <\/b>Los mejores resultados suelen obtenerse cuando se combinan con actividad f\u00edsica, una alimentaci\u00f3n equilibrada y h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Los errores que pueden arruinar el tratamiento<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Para Garc\u00eda Chazarra, la diferencia entre obtener resultados o no suele encontrarse fuera del cuarto de ba\u00f1o. \u201cLa clave no est\u00e1 \u00fanicamente en el tratamiento elegido, sino tambi\u00e9n en el estilo de vida que lo acompa\u00f1a\u201d, explica.<\/b><\/p>\n

Entre los errores m\u00e1s frecuentes destaca permanecer demasiadas horas sentado o de pie<\/b>, ya que \u201cdificulta el retorno venoso y favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u201d, dos factores directamente relacionados con el aspecto de la celulitis.<\/p>\n

Otro de los mitos m\u00e1s extendidos consiste en pensar que basta con adelgazar.<\/b> \u201cUno de los errores m\u00e1s frecuentes es pensar que la celulitis desaparecer\u00e1 \u00fanicamente perdiendo peso\u201d, se\u00f1ala la experta. Por ello, considera que los tratamientos m\u00e1s eficaces son aquellos que act\u00faan sobre \u201cla circulaci\u00f3n, el drenaje, la calidad de la piel y el tejido conectivo\u201d.<\/p>\n

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Los buenos h\u00e1bitos en conjunto favorecen a su eliminaci\u00f3n. Foto cedida por Karolina K
\n (KAROLINA GRABOWSKA)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

La hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante. Beber suficiente agua favorece los procesos fisiol\u00f3gicos relacionados con la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y contribuye a mantener una mejor calidad del tejido cut\u00e1neo.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n es otro de los pilares.<\/b> Garc\u00eda Chazarra recomienda limitar el exceso de sal, az\u00facares a\u00f1adidos y ultraprocesados, ya que \u201cpueden favorecer la inflamaci\u00f3n y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u201d, apostando por frutas, verduras y prote\u00ednas de calidad.<\/p>\n

M\u00e1s constancia y menos prisas<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Otro error habitual consiste en recurrir al anticelul\u00edtico \u00fanicamente unas semanas antes del verano. <\/p>\n

\u201cLa mejora de la calidad de la piel y la regeneraci\u00f3n del tejido requieren tiempo y continuidad\u201d<\/b>, recuerda la experta. \u201cLa circulaci\u00f3n, el tejido conectivo y los procesos inflamatorios no cambian de un d\u00eda para otro. La constancia sigue siendo el factor m\u00e1s determinante\u201d.<\/p>\n

En esa misma l\u00ednea, advierte de que entrenar de forma excesiva tampoco garantiza mejores resultados. \u201cLa constancia suele ser mucho m\u00e1s importante que la intensidad. <\/b>Caminar a diario, realizar ejercicios de fuerza y mantener una actividad f\u00edsica regular suele ofrecer mejores resultados a largo plazo que los cambios dr\u00e1sticos o espor\u00e1dicos\u201d.<\/p>\n

Dormir poco y mantener niveles elevados de estr\u00e9s tambi\u00e9n puede influir en la calidad de la piel. \u201cEl descanso insuficiente y el estr\u00e9s sostenido pueden afectar a numerosos procesos fisiol\u00f3gicos relacionados con la inflamaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n de los tejidos\u201d, afirma.<\/p>\n

No funcionan por s\u00ed solos<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Si hay un mensaje que los especialistas repiten es que ning\u00fan cosm\u00e9tico, por avanzado que sea, sustituye a unos h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Para Garc\u00eda Chazarra, \u201cla tecnolog\u00eda y los cosm\u00e9ticos especializados son grandes aliados, pero deben utilizarse conjuntamente para alcanzar los m\u00e1ximos beneficios\u201d.<\/b> Adem\u00e1s, insiste en que deben emplearse \u201ccon constancia\u201d y acompa\u00f1arse de productos \u201cque traten el tejido desde un punto de vista global\u201d.<\/p>\n

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La hidrataci\u00f3n, el ejercicio moderado y una alimentaci\u00f3n equilibrada favorecen la calidad de la piel. Foto cedida por GLO
\n (Mar\u00eda Mu\u00f1oz Rivera)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

La celulitis seguir\u00e1 siendo una realidad para la inmensa mayor\u00eda de las mujeres. Sin embargo, comprender c\u00f3mo funciona y abandonar la b\u00fasqueda de soluciones inmediatas puede ser el primer paso para mejorar su aspecto de forma realista. Porque, m\u00e1s que encontrar la crema perfecta, el verdadero tratamiento comienza en los peque\u00f1os gestos que se repiten cada d\u00eda.<\/p>\n

El masaje importa tanto como la crema<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Uno de los aspectos en los que m\u00e1s insisten los especialistas es la forma de aplicaci\u00f3n. No basta con extender el producto unos segundos antes de vestirse. El masaje favorece la absorci\u00f3n de los principios activos y estimula la circulaci\u00f3n superficial, uno de los factores implicados en la celulitis.<\/p>\n

Lo recomendable es aplicar el anticelul\u00edtico sobre la piel limpia, preferiblemente despu\u00e9s de la ducha, cuando los poros est\u00e1n m\u00e1s dilatados. Los movimientos deben ser ascendentes, desde los tobillos hacia los muslos y las caderas, ejerciendo una presi\u00f3n moderada hasta que el producto se absorba completamente.<\/b><\/p>\n

Muchas f\u00f3rmulas actuales potencian adem\u00e1s su eficacia combinadas con dispositivos de masaje que movilizan los tejidos de forma m\u00e1s profunda.<\/p>\n<\/div>\n\n

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    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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