{"id":30732,"date":"2026-09-10T20:42:36","date_gmt":"2026-09-11T00:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/09\/10\/maestra-ofrece-testimonio-de-un-estado-emocional-critico-que-no-definio-el-resto-de-su-historia-2\/"},"modified":"2026-09-10T20:42:36","modified_gmt":"2026-09-11T00:42:36","slug":"maestra-ofrece-testimonio-de-un-estado-emocional-critico-que-no-definio-el-resto-de-su-historia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/09\/10\/maestra-ofrece-testimonio-de-un-estado-emocional-critico-que-no-definio-el-resto-de-su-historia-2\/","title":{"rendered":"Maestra ofrece testimonio de un estado emocional cr\u00edtico que no defini\u00f3 el resto de su historia"},"content":{"rendered":"
\n

La maestra jubilada Celia D\u00edaz Morales<\/b> no quer\u00eda hablar de lo que le estaba ocurriendo para 2018. Ten\u00eda miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n mientras atravesaba un proceso de divorcio luego de cerca de 30 a\u00f1os de matrimonio con el padre de sus dos hijos. <\/p>\n

Hab\u00eda acumulado mucha presi\u00f3n, incluyendo batallar con problemas econ\u00f3micos, a la vez que permanec\u00eda callada y afloraban m\u00e1s preguntas que respuestas. Sent\u00eda que hab\u00eda fracasado tras haber perdido su casa y tener que mudarse.<\/p>\n

\u201cNo quer\u00eda hablar del tema con nadie, ni siquiera con mis hijos. Las personas a veces dicen, \u2018ah, eso no es nada, eso va a pasar\u2019. Y a veces es cuando ya m\u00e1s o menos uno lo ve venir.<\/b> Pero, uno conoce a las personas que est\u00e1n rodeando a uno y acepto que fueron mi salvaci\u00f3n porque fueron las primeras que respondieron en su momento\u201d, se sincer\u00f3 D\u00edaz en entrevista con El Nuevo D\u00eda<\/b> acerca de una crisis suicida que sufri\u00f3. <\/p>\n

El c\u00famulo de diversas circunstancias que rodearon su divorcio la desestabilizaron f\u00edsica y emocionalmente, al representar muchas p\u00e9rdidas a la vez. Precisamente, cabe destacar que una crisis suicida no siempre llega acompa\u00f1ada de un diagn\u00f3stico psiqui\u00e1trico. <\/p>\n

Seg\u00fan aclar\u00f3 el Dr. Humberto Cruz, psic\u00f3logo cl\u00ednico de la salud<\/b>, una crisis suicida veces llega acompa\u00f1ada en medio de una separaci\u00f3n, una p\u00e9rdida, una enfermedad, dificultades econ\u00f3micas, una p\u00e9rdida de la identidad personal, y hasta por cambios que hacen que la persona sienta que la vida que conoc\u00eda dej\u00f3 de existir, como por ejemplo mudarse de un lugar a otro.<\/p>\n

\u201cMientras eso ocurre muchas veces desde afuera la persona contin\u00faa funcionando, trabaja, atiende su hogar, ella conversa, se sonr\u00ede, hace chistes. Sin embargo, internamente pudiese estar experimentando un dolor emocional bien intenso, mucha desesperanza, aislamiento o esa sensaci\u00f3n de que ya no cuenta con recursos necesarios para afrontar lo que est\u00e1 viviendo\u201d<\/b>, ampli\u00f3 el tambi\u00e9n especialista en medicina conductual de CIMA Menonita Salud Mental<\/b>.<\/p>\n

En el caso de esta mujer residente de Cayey, se le sumaron los sentimientos de culpa por en alg\u00fan momento haberle dado una oportunidad a su actual exesposo, y hasta de haber perdido la casa. Experiment\u00f3 coraje consigo misma y sent\u00eda tantas cosas en contra de ella, que se segu\u00edan acumulando y aun as\u00ed prefiri\u00f3 permanecer callada.<\/p>\n

\u201cEn un momento dado, dando una clase, llegu\u00e9 a sentir que el coraz\u00f3n me iba a reventar. Con todo y eso, yo termin\u00e9 la clase, y en mi periodo de capacitaci\u00f3n le ped\u00ed a Dios que me ayudara porque el dolor era tanto. Era un dolor que sent\u00eda que me iba a reventar el pecho y no encontraba salida. <\/b>Yo dec\u00eda, \u2018Dios m\u00edo, \u00bfqu\u00e9 voy a hacer? No s\u00e9 ni qu\u00e9 voy a hacer\u2019\u2019, narr\u00f3 la mujer de 67 a\u00f1os.<\/p>\n

En medio del proceso de divorcio, D\u00edaz recibi\u00f3 una carta de manos del abogado de su exesposo, en la que se le informaba que este se hab\u00eda acogido a la ley de quiebras. Sin saber lo que conllevaba esa decisi\u00f3n, que es un procedimiento legal para manejar los problemas de deudas, result\u00f3 para ella en algo devastador.<\/p>\n

\u201cRealmente despu\u00e9s me di cuenta de que solamente era un protocolo que ten\u00eda el abogado que informarme, pero yo no lo sab\u00eda. Yo estaba sola en ese momento que recib\u00ed la carta. Cuando la agarro, la leo, era una ira tan y tan fuerte la que yo estaba experimentando, que entr\u00e9 a mi casa y empec\u00e9 a destrozar todo lo que me encontraba en el camino, todo. Romp\u00ed muebles y empec\u00e9 a llorar. De la impotencia ca\u00ed al piso, y con la tijera que hab\u00eda roto muchas cosas, tirada en el piso miraba la tijera, y lo que ten\u00eda era que decidir… una cosa fuerte,<\/b> pero estaba el celular y llam\u00e9 a mi hermana, que sab\u00eda que estaba a lado visitando a mi pap\u00e1\u201d, narr\u00f3 con voz quebrada y compungida. <\/p>\n

A su socorro, de inmediato lleg\u00f3 su hermana a intentar consolarla y ayudarla en medio de sus crisis. Acept\u00f3 su ofrecimiento de llevarla a una sala de urgencias, a la que lleg\u00f3 con el rostro cubierto ante la verg\u00fcenza que sent\u00eda. La pudieron estabilizar y desde entonces se encuentra recibiendo tratamiento, incluyendo dos hospitalizaciones completas y cuatro parciales. <\/p>\n

El doctor Cruz explic\u00f3 que el proceso que atraves\u00f3 D\u00edaz representa un evento altamente estresante, que pudo actuar como una precipitante de una crisis o colapso temporal de los mecanismos de afrontamiento.<\/b><\/p>\n

\u201cSer\u00eda incorrecto decir simplemente que intent\u00f3 quitarse la vida por una situaci\u00f3n \u2018X\u2019, porque el suicidio rara vez responde a una sola causa. Un <\/b>suicidio<\/b><\/a> puede representar muchas p\u00e9rdidas simult\u00e1neas. Cuando esas p\u00e9rdidas se combinan con soledad, desesperanza, problemas de sue\u00f1o, consumo de sustancias, dolor f\u00edsico y la ausencia de un apoyo s\u00f3lido, la capacidad del ser humano de afrontamiento puede verse temporalmente sobrepasado\u201d,<\/b> detall\u00f3 Cruz hoy, cuando se conmemora el D\u00eda Mundial de la Prevenci\u00f3n del Suicidio, que est\u00e1 respaldado por la Organizaci\u00f3n de Mundial de la Salud<\/b><\/a>, una oportunidad para concienciar y movilizar a la poblaci\u00f3n acerca de la prevenci\u00f3n del suicidio.<\/p>\n

Al mismo tiempo, este especialista reiter\u00f3 que no tener un diagn\u00f3stico previo no significa no estar en riesgo. B\u00e1sicamente, una persona que nunca hab\u00eda solicitado una ayuda y que sus s\u00edntomas no hayan sido identificados, puede experimentar una crisis que surge de manera r\u00e1pida ante una acumulaci\u00f3n de circunstancias. <\/p>\n

\u201cEn mi caso, obviamente he tenido mis altas y mis bajas, pero lo he aprendido a identificar gracias a los profesionales de la <\/b>salud mental<\/b><\/a>, al apoyo de mi familia, y a Dios, por sobre todas las cosas.<\/b> Lo m\u00e1s importante es que, como bien dice el doctor, uno aprende tambi\u00e9n a identificar esas banderas rojas que te dicen, \u2018mira, est\u00e1s mal, busca ayuda\u2019. He aprendido a hablar y a dejarles saber a mi hija y a mis hermanas cuando me siento mal, aparte de los profesionales de la salud mental\u201d, resalt\u00f3 la tambi\u00e9n abuela de cuatro nietos.<\/p>\n

Mientras, Cruz confirma que el testimonio de D\u00edaz es un claro ejemplo de que la recuperaci\u00f3n no es lineal, sino que viene y va, a la vez que la mente desmonta todas las ideas, los pensamientos y el dolor emocional acumulado por tanto tiempo.<\/p>\n

\u201cEl valor del testimonio de Celia no est\u00e1 solamente en contar el d\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil de su vida o los d\u00edas m\u00e1s dif\u00edciles de su vida. Est\u00e1 en mostrar que ese d\u00eda no tiene que definir el resto de su historia. Muchas personas no desean realmente que su vida termine. Desean que termine un dolor que en ese momento perciben como insoportable\u201d<\/b>, argument\u00f3 a la vez que dijo que cada paciente que atraviesa este tipo situaciones puede requerir cantidad de intervenciones diferentes en un fragmento de tiempo como parte de su proceso de recuperaci\u00f3n. <\/p>\n

Cinco acciones para la prevenci\u00f3n del suicidio<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

El psic\u00f3logo cl\u00ednico de la salud enfatiz\u00f3 que no necesitamos esperar a que una persona tenga un diagn\u00f3stico de salud mental, que llegue al l\u00edmite o que pida ayuda con palabras perfectas, para nosotros acercarnos, preguntarle, acompa\u00f1arles, darles esperanza y mostrarles que hay acceso a tratamiento. <\/p>\n

\u201cEs dar apoyo humano, es un plan de seguridad, es un seguimiento. Y la realidad es que s\u00ed, un diagn\u00f3stico de salud mental puede aumentar el riesgo en una persona, pero no es un requisito para concluir una crisis. La prevenci\u00f3n no puede depender \u00fanicamente de que exista un expediente psiqui\u00e1trico. Tenemos que preguntar, tenemos que escuchar, tenemos que detectar el riesgo en todos los escenarios de la salud\u201d, indic\u00f3 mientras exhort\u00f3 a no temer a preguntar a una persona ante una sospecha de estar en riesgo suicida. <\/p>\n

Entre las se\u00f1ales de alerta est\u00e1n los cambios recientes o crecientes como, por ejemplo: hablar de querer morir, de sentir que es una carga, expresar que no existe salida, aislarse, empezar a despedirse, a regalar pertenencias, alterar la alteraci\u00f3n significativa del sue\u00f1o, incluso alimentarse de m\u00e1s o alimentarse menos, y el consumo de drogas. <\/p>\n

La prevenci\u00f3n del suicidio puede resumirse en cinco acciones:<\/b><\/p>\n

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    \n
  1. Preguntar<\/li>\n
  2. Estar presente <\/li>\n
  3. Proteger<\/li>\n
  4. Conectar <\/li>\n
  5. Dar seguimiento<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    El especialista en medicina conductual exhorta a que primero hay que escuchar, permanecer con la persona, ayudar a crear distancia de cualquier medio por el que la persona pudiera hacerse da\u00f1o y conectarla inmediatamente con un profesional. <\/p>\n

    \u201c\u00bfHas pensado en suicidarte? Hacer esa pregunta directamente con sensibilidad no introduce la idea, eso es una falsedad. Por el contrario, puede abrir una puerta para que la persona diga lo que en ese momento hab\u00eda estado enfrentando en silencio.<\/b> Si la respuesta es afirmativa, no debemos buscar ni discutir ni responder con frases como: \u2018t\u00fa tienes tantas cosas por las cuales has vivido\u2019, \u2018no seas ego\u00edsta\u2019, \u2018piensa en tu familia\u2019, entre otras\u201d, ejemplific\u00f3 Cruz. <\/p>\n

    No basta con atender el momento de la crisis, asegur\u00f3. Y es que la recuperaci\u00f3n tambi\u00e9n va a requerir continuidad, un plan de seguridad, apoyo familiar y contacto posterior. \u201cA veces la persona va al hospital psiqui\u00e1trico, pero all\u00ed lo que se hace es estabilizar el s\u00edntoma. Una vez la persona sale, los pr\u00f3ximos 90 d\u00edas son los m\u00e1s cr\u00edticos, esas primeras semanas despu\u00e9s de la hospitalizaci\u00f3n aguda, son los m\u00e1s cr\u00edticos\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n

    En resumen, no tener un diagn\u00f3stico documentado no significa necesariamente que nunca se haya tenido s\u00edntomas o sufrimiento emocional. En el caso de Celia, detalla que no debemos establecer una relaci\u00f3n simple de causa y efecto, en donde el divorcio es un evento significativo y pudo actuar como un evento precipitante, pero la conducta suicida surge de la interacci\u00f3n de factores individuales, relacionales y sociales. <\/p>\n

    \u201cVemos muchos factores alrededor de ella, m\u00e1s como ella dice, cuando le lleg\u00f3 la carta de la quiebra. As\u00ed que las personas deben estar atentas a que debemos observar la intensidad, el cambio de funcionamiento habitual, la presencia de esos s\u00edntomas, porque las se\u00f1ales nuevas aumentan. El suicidio es la n\u00e9mesis de la <\/b>depresi\u00f3n<\/b><\/a>,<\/b> es decir, el s\u00edntoma m\u00e1s agudo de una persona con presentaci\u00f3n de depresi\u00f3n severa mayor. El suicidio se convierte en ese estado cr\u00edtico en donde la persona ya no puede o no est\u00e1 consciente. Recordemos tambi\u00e9n que hay un componente biol\u00f3gico y bastante neuroqu\u00edmico sucediendo, en los l\u00f3bulos prefrontales que est\u00e1n agotados. En otras palabras, hay una pobre segregaci\u00f3n qu\u00edmica, y eso afecta tambi\u00e9n el juicio, la toma de las decisiones y dem\u00e1s\u201d, abund\u00f3. <\/p>\n

    Seg\u00fan datos preliminares de la Comisi\u00f3n para la Prevenci\u00f3n del Suicidio,<\/b><\/a> al mes de julio de este a\u00f1o, en Puerto Rico se report\u00f3 un total de 7,507 muertes por suicidio desde el 1 de enero de 2000 hasta el 29 de jul de 2026.<\/p>\n

    Desde el 1 de enero de 2026 hasta el 30 de junio de 2026, se ha reportado un total de 88 muertes por suicidio y de estas, 73 han sido hombres. <\/p>\n

    Una vida estable y en paz<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

    D\u00edaz ha mejorado much\u00edsimo desde el momento que busc\u00f3 ayuda, acompa\u00f1ada de su adherencia al tratamiento y lo que llaman factores protectivos. En plena reconstrucci\u00f3n de su vida, ya no le tiene miedo a hablar ni a manifestar sus emociones, ni a pedir ayuda cuando la necesita. Disfruta de su fe en Dios, de su soledad, de hacer crochet y macram\u00e9, de vivir en el campo en compa\u00f1\u00eda de sus perros y sus gallinas y de servir<\/p>\n

    \u201cCon la vida modesta que tengo, me siento feliz. Estoy bien motivada, ayudo cuando as\u00ed se me permite a otras personas. Me siento bien estable, me siento bien tranquila y en la eventualidad en que yo sienta que hay algo que no va bien, rapidito he aprendido a pedir ayuda. Me siento saludable f\u00edsicamente, mentalmente, me siento m\u00e1s unida a mi familia y con mucho deseo de ayudar a otras personas de diferentes maneras\u201d, respondi\u00f3 la maestra retirada. <\/p>\n

    Pese a la situaci\u00f3n que pas\u00f3 con su exesposo, asegura que, durante el transcurso de los a\u00f1os, ha aprendido a perdonar, por lo que se ha dado una relaci\u00f3n como padres de hijos en com\u00fan, de armon\u00eda y hasta de ayuda, cuando esta lo necesita. <\/p>\n

    \u201cMi paz ha llegado hasta el punto que hasta con \u00e9l, no solamente lo he perdonado, sino que tambi\u00e9n compartimos como amistad. La vida es tan y tan valiosa. La vida huele rico, pero eso lo he ido aprendiendo en la marcha, y s\u00ed me siento, de verdad me siento feliz. Yo quisiera que muchas personas que por dentro han estado pasando por el proceso que yo pas\u00e9, pues puedan experimentar la paz que yo estoy experimentando, sentirse \u00fatiles, y que obviamente pasar p\u00e1ginas\u201d, inst\u00f3 D\u00edaz.<\/p>\n

    Busca ayuda<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

    Si est\u00e1s en vulnerabilidad o una persona cercana, ll\u00e9vale a una sala de emergencias m\u00e1s cercana para que pueda ser asistido. <\/p>\n

    Puedes llamar a la l\u00ednea de Cima Menonita Salud Mental al 787-714-2462.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n puedes llamar a la L\u00ednea PAS 1-800-981-0023\/988 o TDD 1-888-672-7623 est\u00e1 disponible libre de cargos las 24 horas del d\u00eda, los siete d\u00edas de la semana, a todos aquellos que necesiten una primera ayuda psicosocial. Ofrece orientaci\u00f3n, consejer\u00eda en crisis, cernimiento preliminar y coordinaci\u00f3n de hospital, entre otros servicios.<\/p>\n<\/div>\n\n

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      \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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