{"id":29153,"date":"2026-08-10T09:45:19","date_gmt":"2026-08-10T13:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/08\/10\/latente-la-fiebre-del-hyrox-en-puerto-rico-unas-500-personas-se-uniran-al-desafio-en-un-evento\/"},"modified":"2026-08-10T09:45:19","modified_gmt":"2026-08-10T13:45:19","slug":"latente-la-fiebre-del-hyrox-en-puerto-rico-unas-500-personas-se-uniran-al-desafio-en-un-evento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/08\/10\/latente-la-fiebre-del-hyrox-en-puerto-rico-unas-500-personas-se-uniran-al-desafio-en-un-evento\/","title":{"rendered":"Latente la fiebre del Hyrox en Puerto Rico: unas 500 personas se unir\u00e1n al desaf\u00edo en un evento"},"content":{"rendered":"
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El \u201crunning\u201d con ejercicios de fuerza y resistencia es lo que combina la competici\u00f3n global de fitness llamada Hyrox<\/b>, y que sigue ganando adeptos en Puerto Rico, con unos 14 gimnasios afiliados oficialmente.<\/p>\n

Su formato de competencia es id\u00e9ntico en todos los eventos del mundo, que consiste en correr 1 kil\u00f3metro, seguido de una estaci\u00f3n de ejercicio funcional y repitiendo este ciclo 8 veces. En total, los atletas completan 8 km de carrera pedestre y 8 estaciones de entrenamiento.<\/b><\/p>\n

Pr\u00f3ximamente, aquellos que se han estado preparando en esta disciplina deportiva, que se ha vuelto muy popular en Europa, Estados Unidos, Sudam\u00e9rica, adem\u00e1s de Puerto Rico, tendr\u00e1n la oportunidad de retarse en el evento D\u2019 Lab Hyrox Training Club<\/b>, a llevarse a cabo el s\u00e1bado 15 de agosto a las 4:00 p.m. en la pista atl\u00e9tica de la base Ramey en Aguadilla<\/b>, que cuenta ya con m\u00e1s de 475 inscripciones de atletas inscritos. Hasta el momento, ser\u00e1 el m\u00e1s grande celebrado en la isla.<\/p>\n

\u201cEl a\u00f1o pasado me reun\u00ed con el Departamento de Recreaci\u00f3n y Deportes<\/b><\/a> (DRD) para alquilarle la pista atl\u00e9tica de la base Ramey<\/b><\/a>, que finalmente se inaugur\u00f3 con nuestro evento, que ha sido el m\u00e1s grande de Hyrox en Puerto Rico, gracias a que el DRD me dio la oportunidad y confi\u00f3\u201d, explic\u00f3 el instructor f\u00edsico Edwin S\u00e1nchez <\/b>a El Nuevo D\u00eda<\/b>, quien en agosto de 2025 realiz\u00f3 el primer evento de Hyrox en la isla, y de manera subsiguiente en los pasados meses de noviembre y febrero, con participaciones que han ido en aumento. <\/p>\n

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\"El<\/picture>
El instructor f\u00edsico Edwin S\u00e1nchez, creador del D\u2019 Lab Hyrox Training Club. (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Seg\u00fan destac\u00f3, en esta ocasi\u00f3n reunir\u00e1 atletas procedentes en su mayor\u00eda de San Juan, Bayam\u00f3n, R\u00edo Piedras, Juncos, Ponce y Jayuya, que llegan acompa\u00f1ados de espectadores y una comunidad apasionada por el fitness, el rendimiento y la disciplina. <\/p>\n

\u201cDe los gimnasios vienen en corillo de 20, 25, 35 o 45 personas por gimnasio\u201d, dijo el presidente y fundador de D\u2019Lab Performance Center<\/b><\/a>, que cuenta con los equipos fitness oficiales de la competencia, \u201cCentr\u201d y \u201cConcept\u201d. \u201cDe los tres eventos que hemos hecho, la mayor participaci\u00f3n fue de 143 atletas. Ahora mismo tenemos 475 atletas inscritos y entiendo que pasaremos las 515 inscripciones\u201d<\/b>. <\/p>\n

Quienes asistan, podr\u00e1n disfrutar adem\u00e1s de estaciones de venta de alimentos saludables, as\u00ed como mercanc\u00eda deportiva. El costo de entrada es de $15 para personas de 13 a\u00f1os en adelante. Menores de 12 a\u00f1os no pagan. <\/p>\n

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\"Se<\/picture>
Se deben remar 1,000 metros. (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Sobre esta modalidad nacida en Alemania en 2017 y el crecimiento de su pr\u00e1ctica en Puerto Rico, este instructor f\u00edsico licenciado por el DRD, que adem\u00e1s posee un bachillerato en Ciencias Econ\u00f3micas, record\u00f3 que cuando empez\u00f3 y se afili\u00f3 en ese momento hab\u00eda solamente cinco gimnasios afiliados en total. Sin embargo, ha continuado inter\u00e9s y es testigo del auge que ha continuado generando. <\/p>\n

\u201cCuando otros gimnasios empezaron a ver que este deporte est\u00e1 creciendo, muchos de ellos me escribieron para saber c\u00f3mo afiliarse y qu\u00e9 beneficios pod\u00edan tener.<\/b> Al afiliarte, puedes hacer eventos, te env\u00edan las rutinas y los entrenamientos, que t\u00fa los puedes adaptar a tu clientela\u201d, se\u00f1al\u00f3 el entrenador, que ha podido fungir como juez en competencias Hyrox en Miami, Phoenix y Boston. <\/p>\n

De acuerdo con su experiencia, S\u00e1nchez apuesta a que a nivel mundial continuar\u00e1 el incremento del Hyrox debido a los contratos que se est\u00e1n firmando de grandes marcas deportivas que se est\u00e1n aliando a esta disciplina.<\/p>\n

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\"Deben<\/picture>
Deben hacer 100 repeticiones de wallballs (4kg mujer al target de 9 pies de altura y 6kg hombre al target de 10 pies de altura). (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

\u201cPor lo menos en los pr\u00f3ximos 8 a\u00f1os esto va a seguir creciendo y te digo esa cantidad de a\u00f1os porque, por ejemplo, la marca Puma firm\u00f3 un contrato nuevamente con Hyrox. <\/b>Con esto lo que est\u00e1 diciendo es que vamos bien, esto va a seguir. Con esto por lo menos esto se asegura de que vamos a estar 8 a\u00f1os metiendo mano, creciendo y que los eventos que ellos hacen en otros pa\u00edses como Estados Unidos o Europa, sigan incrementando. Para estos eventos, las taquillas se agotan entre 5 y 8 minutos. Nunca se hab\u00eda hecho un evento de Hyrox que durara 10 d\u00edas y en Nueva York fueron 10 d\u00edas de carrera y eso te estoy diciendo que empiezan a las 8 de la ma\u00f1ana y terminan a las 8 de la noche las carreras\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Dos modalidades<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

En el caso del pr\u00f3ximo evento, que incluye diversas categor\u00edas de participaciones, explic\u00f3 que tendr\u00e1n dos niveles: el competitivo y el recreativo<\/b>, y que se van a distinguir con colores de cintas diferentes. \u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre ambos? <\/p>\n

\u201cEn el recreativo, el juez no puede rega\u00f1ar a la persona, que en vez de correr los 1,000 metros, que es un kil\u00f3metro, quiere correr un poquito menos. No le puede decir absolutamente nada. Si la persona, en vez de hacer los lunges correctamente, en los que sus rodillas toquen el piso, si no toca el suelo con la rodilla, no pasa nada, y as\u00ed mismo en otras estaciones que no cumpla con las distancias o repeticiones, etc. Esta categor\u00eda es adaptada para aquellos que lo que quieren es pasar por la experiencia. \u00bfPor qu\u00e9? Para t\u00fa saber si lo puedes hacer o no, tienes que intentarlo. La idea es que t\u00fa termines el evento y sepas si te tienes que preparar m\u00e1s o si puedes hacerlo como es\u2019\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n

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\"Se<\/picture>
Se realizan 100 metros de lunges con “sand bag” con peso de 10 kg en mujeres y 20 kg en hombres. (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

En la modalidad competitiva, los jueces se encargan de que cada atleta cumpla con las distancias, las repeticiones, que no salgan de la estaci\u00f3n al esquiar, que el trineo pase por la l\u00ednea, entre otros. La primera vez, seg\u00fan explica, le dan un \u201cwarning\u201d y en los pr\u00f3ximos errores lo que les dan es una penalidad de 15 segundos. <\/p>\n

\u201cCada vez que t\u00fa hagas un error, de una segunda vez en adelante, en cada estaci\u00f3n, se les van agregando 15 segundos por cada uno. Al final, cuando se termina la carrera, lo hiciste en una hora 30 minutos, tienes que sumarle todo el tiempo de penalidad. T\u00fa entras a la aplicaci\u00f3n y te dice d\u00f3nde fue este la penalidad\u2019, abund\u00f3 S\u00e1nchez.<\/p>\n

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\"Para<\/picture>
Para el ” farmer carry”, debes completar 200 metros caminando con kettlebell (de 16 kg mujer y 24 kg hombre) en ambas manos. (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Desglose del formato de competencia: 8 estaciones<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Cada atleta puede completar este circuito en un periodo de 60 minutos a 120 minutos, <\/b>todo depende de su capacidad f\u00edsica. <\/p>\n

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  • Correr: 1 km (que es lo mismo que 1,000 metros o 2 vueltas y media a la pista) <\/li>\n
  • Esquiar: 1,000 metros<\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Empujar trineo: 50 metros (mujer 102 kg y hombre 152 kg) Se divide la distancia en 12.5 mentros, por lo que se hace cuatro veces.<\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Halar trineo: 50 metros (mujer 78 kg y hombre 103 kg) <\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Burpees broad jump: 80 metros <\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Remar: 1,000 metros<\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Farmer Carry: 200 metros caminando con kettlebell (de 16 kg mujer y 24 kg hombre) en ambas manos <\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Lunges con sand bag: 100 metros (10 kg mujer y 20 kg hombre)<\/li>\n
  • Correr: 1 km <\/li>\n
  • Wallballs: 100 repeticiones (4kg mujer al target <\/i>de 9 pies de altura y 6kg hombre al target<\/i> de 10 pies de altura)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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      \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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