{"id":27952,"date":"2026-07-18T01:42:21","date_gmt":"2026-07-18T05:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/07\/18\/cuan-importante-son-los-musculos-expertos-en-medicina-nutricion-y-entrenamiento-lo-explicaran\/"},"modified":"2026-07-18T01:42:21","modified_gmt":"2026-07-18T05:42:21","slug":"cuan-importante-son-los-musculos-expertos-en-medicina-nutricion-y-entrenamiento-lo-explicaran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/07\/18\/cuan-importante-son-los-musculos-expertos-en-medicina-nutricion-y-entrenamiento-lo-explicaran\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1n importante son los m\u00fasculos? Expertos en medicina, nutrici\u00f3n y entrenamiento lo explicar\u00e1n"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Convencidos de que la prevenci\u00f3n comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad, expertos en medicina, entrenamiento f\u00edsico y conducta alimentaria unir\u00e1n sus conocimientos en el<b> foro educativo \u201cLa importancia del m\u00fasculo\u201d<\/b>, una iniciativa de <b>Muscles for Life Foundation International<\/b> que busca inspirar a los puertorrique\u00f1os a desarrollar y preservar su masa muscular como una estrategia para vivir m\u00e1s a\u00f1os, con mayor independencia y mejor calidad de vida. <\/p>\n<p>La actividad se llevar\u00e1 a cabo el <b>lunes, 20 de julio de 2026, de 8:00 a.m. a 12:00 p.m., en el auditorio de EDP University, en Hato Rey,<\/b> y estar\u00e1 abierta al p\u00fablico de forma gratuita. <\/p>\n<p>El foro ser\u00e1 moderado por <b>Sandra Espinosa<\/b>, directora ejecutiva de Muscles for Life Foundation International y reunir\u00e1 a destacados profesionales en sus respectivas \u00e1reas como el <b>Dr. Guillermo J. Col\u00f3n Col\u00f3n<\/b>, experto en medicina primaria y est\u00e9tica. Este experto abordar\u00e1 desde una perspectiva m\u00e9dica basada en evidencia cient\u00edfica, el papel de la masa muscular en la prevenci\u00f3n de enfermedades, la salud metab\u00f3lica y la longevidad. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, estar\u00e1 <b>Militza Narv\u00e1ez<\/b>, entrenadora personal y autora del libro \u201cTransformada\u201d, quien compartir\u00e1 su inspiradora historia tras perder 130 libras y ofrecer\u00e1 recomendaciones pr\u00e1cticas sobre entrenamiento de fuerza y transformaci\u00f3n de h\u00e1bitos. Por su parte, el grupo lo complea <b>Terelys Porrata<\/b>, especialista en conducta alimentaria y autora del libro \u201cLo que realmente pesa\u201d, quien mostrar\u00e1 herramientas para desarrollar una relaci\u00f3n saludable con la alimentaci\u00f3n y convertir la nutrici\u00f3n en una aliada del entrenamiento. <\/p>\n<p>El evento responde a una realidad que impacta a miles de personas y es que a partir de los 30 a\u00f1os comienza de forma natural la p\u00e9rdida progresiva de masa muscular, un proceso conocido como sarcopenia, que puede afectar la movilidad, la independencia funcional y aumentar el riesgo de enfermedades y ca\u00eddas si no se atiende a tiempo. <\/p>\n<p>La fundaci\u00f3n, presidida por Noel S\u00e1nchez, entrenador especializado en poblaciones especiales y promotor de la salud preventiva, trabaja junto a profesionales de distintas disciplinas para educar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia del entrenamiento de fuerza como una herramienta respaldada por la evidencia cient\u00edfica para mejorar la calidad de vida, preservar la funcionalidad y favorecer un envejecimiento saludable. <\/p>\n<p><b>\u201cEl m\u00fasculo es m\u00e1s que fuerza o apariencia f\u00edsica: es medicina preventiva. As\u00ed que, personas con condiciones como obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n o sarcopenia pueden mejorar su calidad de vida con entrenamiento de fuerza, siempre bajo la orientaci\u00f3n adecuada\u201d,<\/b> expres\u00f3 S\u00e1nchez. \u201cQueremos que los puertorrique\u00f1os comprendan que cuidar su masa muscular no es una decisi\u00f3n est\u00e9tica, sino una decisi\u00f3n de salud\u201d. <\/p>\n<p>Durante el foro educativo, los asistentes aprender\u00e1n por qu\u00e9 conservar la masa muscular es una de las estrategias m\u00e1s efectivas para prevenir enfermedades, mantener la autonom\u00eda durante el envejecimiento y mejorar la salud f\u00edsica y metab\u00f3lica. <\/p>\n<p><b>El evento est\u00e1 dirigido a toda la ciudadan\u00eda, especialmente a adultos mayores de 30 a\u00f1os, estudiantes, profesionales de la salud, personal docente y administrativo, familias y cualquier persona interesada<\/b> en mejorar su bienestar mediante h\u00e1bitos respaldados por la ciencia. <\/p>\n<p>Como parte de la experiencia, las primeras 100 personas que asistan recibir\u00e1n gratuitamente un desayuno saludable, patrocinado por Burger King Puerto Rico. <\/p>\n<\/div>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Convencidos de que la prevenci\u00f3n comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad, expertos en medicina, entrenamiento f\u00edsico y conducta alimentaria unir\u00e1n sus conocimientos en el foro educativo \u201cLa importancia del m\u00fasculo\u201d, una iniciativa de Muscles for Life Foundation International que busca inspirar a los puertorrique\u00f1os a desarrollar y preservar su masa muscular como una<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-27952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}