{"id":26489,"date":"2026-06-10T16:55:54","date_gmt":"2026-06-10T20:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/06\/10\/la-planta-medicinal-que-calma-la-tos-combate-refrios-protege-la-piel-y-mejora-la-digestion\/"},"modified":"2026-06-10T16:55:54","modified_gmt":"2026-06-10T20:55:54","slug":"la-planta-medicinal-que-calma-la-tos-combate-refrios-protege-la-piel-y-mejora-la-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/06\/10\/la-planta-medicinal-que-calma-la-tos-combate-refrios-protege-la-piel-y-mejora-la-digestion\/","title":{"rendered":"La planta medicinal que calma la tos, combate refr\u00edos, protege la piel y mejora la digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n

Sus tallos alcanzan el metro y medio de alto y apenas se ramifican. Sus flores son blancas o ligeramente rosadas. La ra\u00edz es rica en almid\u00f3n, pectina y flavonoides y posee un distintivo gusto dulz\u00f3n debido a la fuerte concentraci\u00f3n de polisac\u00e1ridos. <\/p>\n

El malvavisco<\/b>, altea, bismalva o hierba ca\u00f1amera<\/b> (Althaea officinalis<\/i>) es una planta herb\u00e1cea nativa de Europa, Asia Occidental y el norte de \u00c1frica, cultivada desde la antig\u00fcedad por sus propiedades medicinales, usada como remedio popular para tratar afecciones respiratorias, digestivas y de la piel.<\/p>\n

Beneficios<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Los componentes del malvavisco que justifican su uso medicinal a trav\u00e9s de generaciones y alrededor del mundo, explica Pablo L\u00f3pez Schimpf, m\u00e9dico especialista en Nutrici\u00f3n y Fitoterapia Cl\u00ednica Aplicada, son sin dudas los muc\u00edlagos: <\/b>representan entre el cinco y el 20% de la planta y est\u00e1n constituidos por una mezcla de galacturonorramnanos, carab\u00ednanos, glucanos y arabinogalactanos<\/b>. \u201c<\/p>\n

Se encuentran principalmente en la ra\u00edz, pero tambi\u00e9n est\u00e1n en la hoja\u201d, se\u00f1ala el especialista. A su vez, contiene cantidades significativas de flavonoides, taninos, \u00e1cidos fen\u00f3licos, cumarinas y pectinas.<\/p>\n

\n
\"Las<\/picture>
Las flores de malvavisco son blancas o levemente rosadas. (Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

1. Combate los s\u00edntomas del resfriado<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Tradicionalmente, el malvavisco se ha utilizado para calmar la <\/b>tos<\/b><\/a> y los s\u00edntomas asociados al resfriado com\u00fan,<\/b> comparte Lopez Schimpf.<\/p>\n

\u201cLos muc\u00edlagos presentes en el malvavisco recubren la mucosa,<\/b> especialmente la orofar\u00edngea, protegi\u00e9ndola de las inflamaciones locales, reduciendo la irritaci\u00f3n y la tos, y favoreciendo la rehidrataci\u00f3n<\/b>\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

La evidencia cient\u00edfica lo sustenta. Estudios cl\u00ednicos controlados con extracto de ra\u00edz de malvavisco demostraron su uso como antitusivo <\/b>en adultos y una reducci\u00f3n de la intensidad y frecuencia de la tos en ni\u00f1os con tos.<\/b> Los datos de seguridad cl\u00ednica se evaluaron en estudios en humanos.<\/p>\n

Por su parte, experimentos in vivo con polisac\u00e1ridos mucilaginosos aislados de la ra\u00edz y extractos de la misma demostraron un aumento de la actividad fagoc\u00edtica de los macr\u00f3fagos<\/b>.<\/p>\n

2. Aliado para la salud gastrointestinal<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Tambi\u00e9n se destaca el rol del malvavisco en el tratamiento sintom\u00e1tico de trastornos disp\u00e9pticos o gastrointestinales leves, <\/b>incluidos la hinchaz\u00f3n y la flatulencia.<\/p>\n

\u201cOrganizaciones cient\u00edficas como ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy) y la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) aprueban su uso\u201d, remarca Lopez Schimpf.<\/p>\n

3. Posible efecto antiinflamatorio<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

El experto en fitoterapia a su vez menciona la utilidad del malvavisco en aplicaciones t\u00f3picas como antipruriginoso y antiinflamatorio<\/b> para tratar afecciones de piel como la forunculosis y el eccema.<\/p>\n

En la ra\u00edz de malvavisco se concentran los beneficios de la hierbaShutterstock<\/p>\n

Aunque todav\u00eda se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n, algunos estudios han constatado este efecto. Una revisi\u00f3n <\/a>de 2013 publicada en PubMed, por ejemplo, encontr\u00f3 que el uso de una pomada que conten\u00eda un 20% de extracto de ra\u00edz de malvavisco redujo la irritaci\u00f3n de la piel.<\/b><\/p>\n

Consumo y recomendaciones<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Tanto la ra\u00edz de malvavisco como las hojas pueden usarse, enteras o cortadas, desecadas, para hacer preparaciones aptas para consumo, sostiene Lopez Schimpf.<\/p>\n

\u201cLa maceraci\u00f3n acuosa fr\u00eda se prepara vertiendo 150 mililitros de agua (a una temperatura m\u00e1xima de 40\u00b0C) sobre la ra\u00edz de malvavisco triturada<\/b>. Esto se deja reposar durante alrededor de 30 minutos, <\/b>revolviendo con frecuencia. El macerado debe ser filtrado o colado, y utilizado inmediatamente despu\u00e9s de su preparaci\u00f3n\u201d, detalla Lopez Schimpf.<\/p>\n

El fitoterapeuta sugiere las siguientes dosis para los distintos rangos etarios, y recomienda limitarse a tres dosis por d\u00eda para tratar los s\u00edntomas:<\/p>\n

\n
    \n
  • Adolescentes, adultos y ancianos<\/b>: 0.5-3 gramos de ra\u00edz de malvavisco.<\/li>\n
  • Ni\u00f1os de seis a 11 a\u00f1os<\/b>: 0.5-1.5 gramos ra\u00edz de malvavisco.<\/li>\n
  • Ni\u00f1os de tres a cinco a\u00f1os<\/b>: 0.5-1 gramos ra\u00edz de malvavisco.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    \u201cPueden utilizarse extractos estandarizados de ra\u00edz de malvavisco<\/b> (Althaea officinalis<\/i> L) en gotas o jarabes o cremas de uso t\u00f3pico como medicamentos herbarios o fitoterapicos”, se\u00f1ala Lopez Schimpf.<\/p>\n

    \n

    1 \/ 10 | <\/b> \u00bfTienes catarro o acidez? Aqu\u00ed 10 remedios caseros m\u00e1s usados. C\u00farcuma: Es una de las especias m\u00e1s populares para tratar el dolor. Est\u00e1 comprobado que los curcuminoides en dosis adecuadas, generan mayor biodisponibilidad del col\u00e1geno a nivel articular, o sea que mejoran su llegada a todas las articulaciones. Si al consumirlo se le agrega pimienta negra, se genera un efecto a\u00fan m\u00e1s potente. Si bien los m\u00e9dicos suelen recomendar una dosis de 500 miligramos de c\u00farcuma dos veces al d\u00eda con alimentos, la dosis adecuada para cada persona puede variar seg\u00fan su estado general de salud y la indicaci\u00f3n profesional.<\/span> – Shutterstock<\/i><\/p>\n<\/div>\n

    En cuanto a posible toxicidad y efectos adversos, el fitoterapeuta sostiene que, al momento, no se han descripto efectos secundarios a las dosis recomendadas de malvavisco. Sin embargo, realiza algunas advertencias para casos particulares.<\/p>\n

    \u201cEn casos de embarazo, lactancia y en ni\u00f1os menores de tres a\u00f1os, es preferible evitar el uso de preparaciones de malvavisco\u201d, dice. \u201cPor otro lado, los muc\u00edlagos pueden retrasar la absorci\u00f3n de otras drogas administradas concomitantemente <\/b>y, para evitarlo, conviene administrarlos separadamente, al menos entre 30 y 60 minutos antes o una hora despu\u00e9s de la toma de alg\u00fan medicamento”.<\/p>\n<\/div>\n\n

    \n\n\t\t\n
      \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Sus tallos alcanzan el metro y medio de alto y apenas se ramifican. Sus flores son blancas o ligeramente rosadas. La ra\u00edz es rica en almid\u00f3n, pectina y flavonoides y posee un distintivo gusto dulz\u00f3n debido a la fuerte concentraci\u00f3n de polisac\u00e1ridos. El malvavisco, altea, bismalva o hierba ca\u00f1amera (Althaea officinalis) es una planta herb\u00e1cea<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26490,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-26489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}