{"id":25870,"date":"2026-05-30T15:43:53","date_gmt":"2026-05-30T19:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/05\/30\/dormir-juntos-o-separados-experto-asegura-que-la-pareja-puede-afectar-el-descanso\/"},"modified":"2026-05-30T15:43:53","modified_gmt":"2026-05-30T19:43:53","slug":"dormir-juntos-o-separados-experto-asegura-que-la-pareja-puede-afectar-el-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/05\/30\/dormir-juntos-o-separados-experto-asegura-que-la-pareja-puede-afectar-el-descanso\/","title":{"rendered":"\u00bfDormir juntos o separados? Experto asegura que la pareja puede afectar el descanso"},"content":{"rendered":"
\n

El pediatra y neurofisi\u00f3logo espa\u00f1ol Eduard Estivill asegur\u00f3 que dormir<\/b><\/a> en pareja puede afectar negativamente la calidad del sue\u00f1o debido a factores como los ronquidos, las diferencias de temperatura corporal y los movimientos durante la noche.<\/p>\n

Sus declaraciones, realizadas en el p\u00f3dcast Zoom Out, generaron un intenso debate en redes sociales entre quienes apoyan la idea de dormir separados y quienes consideran fundamental compartir la cama con su pareja.<\/p>\n

Durante la entrevista, el fundador de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o Estivill explic\u00f3 que dormir solo puede ofrecer m\u00e1s beneficios para el descanso nocturno. \u201cSi duermes solo tienes todas las ventajas del mundo. Porque puedes roncar y no molestar. Porque puedes dar sacudidas y no molestas. Porque te puedes levantar a hacer pip\u00ed cuando quieras y molestar al de al lado\u201d<\/b>, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Las diferencias de h\u00e1bitos pueden alterar el descanso<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

El especialista explic\u00f3 que las parejas suelen tener distintas necesidades a la hora de dormir, algo que puede provocar interrupciones constantes durante la noche y afectar la higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n

\u201cDormir juntos es muy amoroso. Muy amoroso. Pero en primer lugar, cada uno tiene una temperatura distinta. Uno tiene fr\u00edo, el otro tiene calor\u201d<\/b>, coment\u00f3.<\/p>\n

Adem\u00e1s, indic\u00f3 que los rituales previos al descanso y ciertos problemas respiratorios tambi\u00e9n influyen en la convivencia nocturna. \u201cA uno le gusta dormir a una temperatura, al otro a otra. Despu\u00e9s, uno necesita unos rituales para dormir y otro no tanto. Y despu\u00e9s va y respiramos fuerte algunos. \u2018\u00a1G\u00edrate! \u00a1Que roncas!\u2019. Y as\u00ed toda la noche\u201d<\/b>, ejemplific\u00f3.<\/p>\n

El cuerpo necesita espacio para descansar mejor<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Desde una perspectiva cient\u00edfica, Eduard Estivill sostuvo que el cuerpo humano necesita espacio suficiente para lograr un descanso reparador durante varias horas consecutivas.<\/p>\n

\u201cDesde el punto de vista amoroso, afectivo o rom\u00e1ntico, dormir juntos es genial, pero \u00bfcu\u00e1nto tiempo aguantamos durmiendo juntos? \u00bfT\u00fa eres capaz de dormir con toda tu pareja pegada durante ocho horas de tu vida? Es imposible\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

El m\u00e9dico tambi\u00e9n vincul\u00f3 la posibilidad de dormir en habitaciones separadas con el nivel de confort y la situaci\u00f3n econ\u00f3mica de cada hogar. \u201cLa gente, cuanto m\u00e1s dinero tiene, m\u00e1s confort tiene, y los reyes duermen separados. \u00bfPor qu\u00e9? Bueno, pues porque se duerme mejor\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

Debate en redes sociales sobre dormir separados<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Las declaraciones del especialista se viralizaron r\u00e1pidamente y generaron opiniones divididas en redes sociales. Algunos usuarios cuestionaron la viabilidad de tener habitaciones separadas debido al tama\u00f1o y costo actual de las viviendas.<\/p>\n

\u201cVisto as\u00ed y con los pisos cada vez m\u00e1s caros y peque\u00f1os, \u00bfen serio la gente puede tener dos habitaciones para que cada uno duerma distanciado del otro?<\/b>\u201d, escribi\u00f3 una usuaria.<\/p>\n

Otras personas respaldaron la postura del experto y compartieron experiencias personales relacionadas con una mejora en la calidad del descanso y el bienestar diario.<\/p>\n

\u201cDesde que hemos empezado a dormir en habitaciones separadas con mi pareja, duermo mejor\u201d, coment\u00f3 otra usuaria.<\/p>\n<\/div>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El pediatra y neurofisi\u00f3logo espa\u00f1ol Eduard Estivill asegur\u00f3 que dormir en pareja puede afectar negativamente la calidad del sue\u00f1o debido a factores como los ronquidos, las diferencias de temperatura corporal y los movimientos durante la noche. Sus declaraciones, realizadas en el p\u00f3dcast Zoom Out, generaron un intenso debate en redes sociales entre quienes apoyan la<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-25870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}