{"id":22174,"date":"2026-03-23T04:42:37","date_gmt":"2026-03-23T08:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/03\/23\/por-ahi-viene-la-temporada-de-alergias-conoce-como-protegerte\/"},"modified":"2026-03-23T04:42:37","modified_gmt":"2026-03-23T08:42:37","slug":"por-ahi-viene-la-temporada-de-alergias-conoce-como-protegerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/03\/23\/por-ahi-viene-la-temporada-de-alergias-conoce-como-protegerte\/","title":{"rendered":"\u00a1Por ah\u00ed viene la temporada de alergias!: conoce c\u00f3mo protegerte"},"content":{"rendered":"
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ATLANTA – La temporada de la alergia<\/a> puede ser miserable para decenas de millones de estadounidenses cuando los \u00e1rboles, la hierba y otros p\u00f3lenes causan secreci\u00f3n nasal, picor de ojos, tos y estornudos.<\/p>\n

El lugar donde vives, a qu\u00e9 eres al\u00e9rgico y tu estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en cuanto a la gravedad de tus alergias. Los expertos afirman que el cambio clim\u00e1tico est\u00e1 provocando temporadas de alergias m\u00e1s largas e intensas, pero tambi\u00e9n se\u00f1alan que los tratamientos para las alergias estacionales se han vuelto m\u00e1s eficaces en la \u00faltima d\u00e9cada.<\/b><\/p>\n

He aqu\u00ed algunos consejos de los expertos para mantener a raya los s\u00edntomas de la alergia, tal vez incluso lo suficiente como para permitirle disfrutar del aire libre.<\/p>\n

Nuevas ciudades encabezan la lista de \u2018capitales de la alergia\u2019<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

La Asthma and Allergy Foundation of America publica una clasificaci\u00f3n anual de las ciudades m\u00e1s complicadas para vivir si se padecen alergias, basada en el uso de medicamentos sin receta, el recuento de polen y el n\u00famero de especialistas en alergias disponibles.<\/p>\n

Este a\u00f1o, las cinco primeras ciudades son: Boise (Idaho), San Diego, Tulsa (Oklahoma), Provo (Utah) y Rochester (Nueva York).<\/b><\/p>\n

El polen ayuda a las plantas a reproducirse<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

El polen es la sustancia pulverulenta que producen las plantas y los \u00e1rboles que producen semillas y que forma parte de su proceso reproductivo. Al principio de la primavera, el polen de los \u00e1rboles es el principal responsable. Despu\u00e9s polinizan las gram\u00edneas, seguidas de las malas hierbas a finales de verano y principios de oto\u00f1o.<\/p>\n

Algunos de los p\u00f3lenes de \u00e1rboles m\u00e1s comunes que causan alergias son el abedul, el cedro, el \u00e1lamo, el arce, el olmo, el roble y el nogal<\/b>, seg\u00fan la Asthma and Allergy Foundation of America. Entre las gram\u00edneas que provocan s\u00edntomas se encuentran la bermuda, la Johnson, el centeno y el pasto azul de Kentucky.<\/p>\n

As\u00ed se controlan los niveles de polen<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Los rastreadores de polen pueden ayudarle a decidir cu\u00e1ndo salir a la calle. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunolog\u00eda realiza un seguimiento de los niveles a trav\u00e9s de una red de estaciones de recuento en todo EE.UU. Los recuentos est\u00e1n disponibles en su sitio web y por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n

El primer paso es intentar evitar el polen por completo<\/b>.<\/h4>\n<\/p>\n

El mejor y primer paso para controlar las alergias es evitar la exposici\u00f3n. Mantenga cerradas las ventanillas del coche y de casa, aunque fuera haga buen tiempo.<\/p>\n

El Dr. James Baker, alerg\u00f3logo de la Universidad de Michigan, afirma que, si se sale al aire libre, llevar manga larga puede mantener el polen alejado de la piel y evitar reacciones al\u00e9rgicas. Tambi\u00e9n proporciona cierta protecci\u00f3n solar, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

Cuando llegues a casa, c\u00e1mbiate de ropa y d\u00fachate a diario para asegurarte de que te quitas todo el polen de encima, incluido el pelo. <\/b>Si no puedes lavarte el pelo todos los d\u00edas, intenta cubrirlo cuando salgas a la calle con un gorro o un pa\u00f1uelo. No te metas en la cama con la ropa de fuera puesta, porque el polen te seguir\u00e1.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos, tambi\u00e9n es \u00fatil enjuagarse los ojos y la nariz con suero fisiol\u00f3gico para eliminar el polen. Y las mismas mascarillas que nos ayudaron a superar la pandemia pueden protegerte de las alergias, aunque no te ayudar\u00e1n con los s\u00edntomas oculares.<\/p>\n

C\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas de la alergia<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos, los aerosoles nasales de venta sin receta se encuentran entre los tratamientos m\u00e1s eficaces para las alergias estacionales.<\/p>\n

Pero los pacientes suelen usarlos de forma incorrecta, irritando partes de la nariz, seg\u00fan la Dra. Kathleen May, alerg\u00f3loga de la Universidad de Augusta, en Georgia. Sugiere inclinar la boquilla hacia fuera, hacia la oreja, en lugar de meterla directamente por la nariz.<\/b><\/p>\n

Las pastillas antial\u00e9rgicas de venta sin receta m\u00e9dica, como Claritin, Allegra y Zyrtec, son \u00fatiles, pero pueden no ser tan eficaces, ya que se toman por v\u00eda oral, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n

Si los s\u00edntomas de la alergia afectan a su calidad de vida, como la p\u00e9rdida de sue\u00f1o o la falta de concentraci\u00f3n en el trabajo o los estudios, puede que sea el momento de plantearse una cita con un alerg\u00f3logo. Hay medicamentos que pueden entrenar al sistema inmunitario para que no reaccione de forma exagerada ante los al\u00e9rgenos.<\/b><\/p>\n

Algunos remedios para aliviar la alergia que han circulado por las redes sociales o han sido sugeridos por famosos -como incorporar miel local a la dieta para exponerse al polen- han sido desmentidos.<\/p>\n

El Dr. Shyam Joshi, alerg\u00f3logo de la Universidad de Salud y Ciencia de Oreg\u00f3n, afirma que esto se debe a que las flores que polinizan las abejas no suelen contener el polen a\u00e9reo que provoca los s\u00edntomas de la alergia.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 cambiando la temporada de alergias?<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Los inviernos son m\u00e1s suaves y las estaciones de crecimiento son m\u00e1s largas a medida que cambia el clima, lo que significa que hay m\u00e1s oportunidades para que el polen permanezca en el aire, dando lugar a temporadas de alergia m\u00e1s largas y graves.<\/p>\n

El a\u00f1o pasado fue una de las temporadas de alergias m\u00e1s intensas de las que se tiene constancia, sobre todo en el sureste de EE UU.<\/b><\/p>\n

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Una versi\u00f3n de este art\u00edculo se public\u00f3 el 19 de abril de 2025. El autor ya no trabaja para The Associated Press.<\/i><\/p>\n

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Esta historia fue traducida del ingl\u00e9s al espa\u00f1ol con una herramienta de inteligencia artificial y fue revisada por un editor antes de su publicaci\u00f3n.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n

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