{"id":21535,"date":"2026-03-11T23:47:00","date_gmt":"2026-03-11T22:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/03\/11\/el-viaje-de-sanacion-de-vilma-calderon-de-la-tristeza-a-un-libro-inspirador-con-poderosos-habitos-que-impactan-en-la-calidad-de-vida\/"},"modified":"2026-03-11T23:47:00","modified_gmt":"2026-03-11T22:47:00","slug":"el-viaje-de-sanacion-de-vilma-calderon-de-la-tristeza-a-un-libro-inspirador-con-poderosos-habitos-que-impactan-en-la-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/03\/11\/el-viaje-de-sanacion-de-vilma-calderon-de-la-tristeza-a-un-libro-inspirador-con-poderosos-habitos-que-impactan-en-la-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"El viaje de sanaci\u00f3n de Vilma Calder\u00f3n: de la tristeza a un libro inspirador con poderosos h\u00e1bitos que impactan en la calidad de vida"},"content":{"rendered":"
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\u201cSi a m\u00ed no me quedaran muchos meses de vida, \u00bfqu\u00e9 me falta todav\u00eda por hacer?\u201d, fue una pregunta que le surgi\u00f3 a la licenciada Vilma G. Calder\u00f3n Jim\u00e9nez<\/b> en medio del dolor del duelo de una mascota que estuvo a su lado por m\u00e1s de 20 a\u00f1os. <\/p>\n

En alusi\u00f3n a una famosa frase atribuida al poeta Jos\u00e9 Mart\u00ed, esta nutricionista y dietista licenciada, ya tiene un hijo, ha sembrado un \u00e1rbol y ha escrito varios libros, pero pens\u00f3 que no quer\u00eda abandonar este plano terrenal sin dejar de publicar un libro muy especial que sirviera de gu\u00eda para todas las personas. <\/p>\n

As\u00ed fue c\u00f3mo luego de estar sumida en una profunda tristeza, tom\u00f3 acci\u00f3n y en apenas 15 d\u00edas lo dej\u00f3 plasmado en \u201cVivir saludable y feliz, 15 poderosos h\u00e1bitos\u201d<\/b>. Para lograrlo, seg\u00fan explica, solicit\u00f3 una licencia de su desempe\u00f1o como consultora de una compa\u00f1\u00eda, y durante ese periodo, de 8:00 de la ma\u00f1ana hasta la una de la madrugada descarg\u00f3 todo ese conocimiento que quiso dejar plasmado.<\/p>\n

En entrevista con El Nuevo D\u00eda<\/b>, explic\u00f3 que con su m\u00e1s reciente publicaci\u00f3n quiso trascender e impactar m\u00e1s all\u00e1 del consultorio m\u00e9dico.<\/p>\n

\u201cHay tres razones que me movieron a escribir el libro, en primer lugar, mis propios pacientes, que llegan a mi oficina buscando mejorar la glucosa, la presi\u00f3n y perder peso, pero que la mayor\u00eda de ellos tambi\u00e9n llegan con muchos problemas personales, conflictos, depresi\u00f3n y tristeza. As\u00ed que me preguntaba, \u2018\u00bfde qu\u00e9 forma yo pod\u00eda ayudar a los pacientes?\u201d, indic\u00f3 la educadora en diabetes y entrenadora personal certificada, quien tambi\u00e9n encontr\u00f3 en la violencia en la sociedad y la muerte de su perrita la otras dos razones a inspirarse.<\/p>\n

El libro, que se presenta el pr\u00f3ximo s\u00e1bado, 14 de marzo a la 1:00 p.m. en Casa Norberto en Plaza Las Am\u00e9ricas y el domingo, 15 de marzo, a las 2:00 p.m. en El Candil en Ponce,<\/b> asegura que la ayud\u00f3 en su proceso de sanaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl escribir el libro tambi\u00e9n me ayud\u00f3 much\u00edsimo a sanar el dolor de la p\u00e9rdida de mi mascota. Para m\u00ed escribir es sanador. Cuando muri\u00f3 mi madre, yo escrib\u00ed un hermos\u00edsimo poema que se titula \u2018Brindis entre mujeres\u2019, y ese poema me ayud\u00f3 en el proceso. No es que no haya tenido otras p\u00e9rdidas significativas, pero en este caso, las mascotas que te acompa\u00f1an por tantos a\u00f1os y nos dan un amor tan incondicional, pues se convierten en una parte de ti. As\u00ed que tambi\u00e9n hablo de mi mascota y c\u00f3mo enfrentar las p\u00e9rdidas\u201d,<\/b> agreg\u00f3.<\/p>\n

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\"As\u00ed<\/picture>
As\u00ed luce la portada del libro \u201cVivir saludable y feliz, 15 poderosos h\u00e1bitos para practicar y transformar tu vida ahora\u201d. (Suministrada)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Asimismo, destaca que, al tener una maestr\u00eda en artes y religi\u00f3n, junto con su conocimiento como master neurocoach, se ha podido adentrar en el mundo de la conducta y en el manejo efectivo de las emociones. \u201cEn el libro lo que hago es precisamente utilizar todos los recursos para brindarle a las personas estos 15 h\u00e1bitos que pueden transformar la vida, definitivamente. Es un libro bien \u00edntimo, bien cient\u00edfico, pero a la misma vez humano e inspirador<\/b>\u201d, destac\u00f3 acerca de la obra realizada a colores y con ilustraciones. <\/p>\n

La invitaci\u00f3n de la autora es a que el lector pueda aplicar los h\u00e1bitos que plantea y los integre a su vida diaria, pues asegura que son \u201cbien simples, pero muy poderosos\u201d.<\/p>\n

\u201cEn el libro se tocan unos temas muy profundos desde el \u00e1rea de la <\/b>salud mental<\/b><\/a>, lo que es el agradecimiento, el evitar posponer la felicidad, c\u00f3mo enfrentar las p\u00e9rdidas, la resiliencia, la comunicaci\u00f3n efectiva, entre otros<\/b>. Hay muchos en el \u00e1rea y, por supuesto, finalizo el libro con la espiritualidad, en el \u00e1rea de la nutrici\u00f3n<\/b><\/a>\u201d, mencion\u00f3 la nutricionista, que transmite su programa radial \u201cSalud y nutrici\u00f3n con Vilma Calder\u00f3n\u201d a trav\u00e9s de WKAQ Radio AM.<\/p>\n

Uno de los h\u00e1bitos que ofreci\u00f3 como ejemplo es levantarse en la ma\u00f1ana y comenzar el d\u00eda antes de salir de la cama en modo de agradecimiento, sin dar por sentada las cosas, desde lo cotidiano hasta lo extraordinario. Por tanto, se\u00f1ala que es un h\u00e1bito sencillo, que se puede practicar y no requiere much\u00edsimo de la persona, sino solamente hacerse consciente.<\/p>\n

\u201cEl agradecimiento no solamente es un acto que debemos llevarlo a cabo, es lo que produce, pues aumenta los niveles de serotonina y los neurotransmisores de la felicidad, al igual que ayuda a reconfigurar el cerebro. As\u00ed que, empezando el d\u00eda, ya empiezas bien. En el libro tambi\u00e9n se habla del poder de las palabras, tenemos que ser conscientes de lo que decimos porque las palabras tienen una vibraci\u00f3n, una intenci\u00f3n y un poder, te pueden potenciar, pero tambi\u00e9n te pueden destruir\u201d, asegura.<\/p>\n

Otro de los aspectos es el dominio mental como un h\u00e1bito, que se\u00f1ala que es fundamental porque muchas veces utilizamos la mente para hacernos da\u00f1o. <\/p>\n

\u201cHay un detalle de la mente y es que ella no distingue, la mente subconsciente no distingue lo que es real de lo que es imaginario. Si t\u00fa piensas algo, ella lo da, por cierto.<\/b> Si yo pienso que mi hijo est\u00e1 mal, yo empiezo a sufrir inmediatamente. Se te acelera el coraz\u00f3n, te sube la presi\u00f3n, empiezas a producir cortisol. No es real, pero lo est\u00e1s pensando, y como el cuerpo y la mente se afectan mutuamente, t\u00fa vas a tener una respuesta fisiol\u00f3gica y emocional, las dos cosas\u201d<\/b>, ampli\u00f3. <\/p>\n

Por tanto, la licenciada Calder\u00f3n, quien tiene una visi\u00f3n hol\u00edstica, ofrece en su libro t\u00e9cnicas de c\u00f3mo manejar las emociones y dominar los pensamientos, para utilizar esa cualidad de la mente a nuestro favor, incluso con ejercicios f\u00edsicos y cambios en las posturas del cuerpo. <\/p>\n

Desde el aspecto nutricional, resalta h\u00e1bitos importantes que presenta en el libro en cuanto a evitar las comidas con sustancias t\u00f3xicas, en el que profundiza acerca de la problem\u00e1tica de los pesticidas, los aditivos, los PFAS (sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas, en ingl\u00e9s) y los micropl\u00e1sticos. A esos cuatro temas importantes le a\u00f1ade el impacto f\u00edsico y mental que provoca la comida ultraprocesada. De igual modo, puntualiza c\u00f3mo seleccionar alimentos nutritivos y cu\u00e1les son los efectos positivos.<\/p>\n

\u201cTenemos que ayudar a la gente y yo espero que mi libro sea una herramienta para todas las personas. Si est\u00e1n bien, van a estar mejor y, si no lo est\u00e1n, lo van a empezar a estar. <\/b>El tema de la felicidad es un tema apremiante, hay que conversarlo y tiene que ser un valor social. O sea, no es solamente que seamos productivos, es que tenemos derecho a la felicidad plena\u201d, subray\u00f3 la tambi\u00e9n autora de \u201cPierde Peso y Gana Salud\u201d, y \u201cLas pr\u00e1cticas infalibles para perder peso\u201d. <\/p>\n

Diversos expertos se dieron a la tarea de leer el borrador de \u201cVivir saludable y feliz, 15 poderosos h\u00e1bitos\u201d y entre ellos resalt\u00f3 al doctor Fernando Cabanillas<\/b><\/a>, onc\u00f3logo, cuya opini\u00f3n aparece como parte de la portada del libro: \u201cAtesora este libro como una herramienta de vida: un compa\u00f1ero al que se regresa una y otra vez para encontrar consuelo, perspectiva y la serenidad necesaria para comprendernos mejor y vivir con mayor plenitud\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n

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    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u201cSi a m\u00ed no me quedaran muchos meses de vida, \u00bfqu\u00e9 me falta todav\u00eda por hacer?\u201d, fue una pregunta que le surgi\u00f3 a la licenciada Vilma G. Calder\u00f3n Jim\u00e9nez en medio del dolor del duelo de una mascota que estuvo a su lado por m\u00e1s de 20 a\u00f1os. En alusi\u00f3n a una famosa frase atribuida<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-21535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21535\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}