{"id":20184,"date":"2026-02-16T18:43:54","date_gmt":"2026-02-16T17:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/02\/16\/es-normal-que-jovenes-y-ninos-se-levanten-frecuentemente-durante-la-noche-a-orinar\/"},"modified":"2026-02-16T18:43:54","modified_gmt":"2026-02-16T17:43:54","slug":"es-normal-que-jovenes-y-ninos-se-levanten-frecuentemente-durante-la-noche-a-orinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/02\/16\/es-normal-que-jovenes-y-ninos-se-levanten-frecuentemente-durante-la-noche-a-orinar\/","title":{"rendered":"\u00bfEs normal que j\u00f3venes y ni\u00f1os se levanten frecuentemente durante la noche a orinar?"},"content":{"rendered":"
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De acuerdo con el especialista en Urolog\u00eda, Pablo Mateo, levantarse a orinar de noche (nicturia<\/b>) tiene valores normales seg\u00fan la edad. En los ni\u00f1os (hasta los cinco a\u00f1os) puede ser normal levantarse una vez ocasionalmente durante la noche, ya que la vejiga est\u00e1 en maduraci\u00f3n.<\/p>\n

De 6 a 12 a\u00f1os lo normal es que los ni\u00f1os no se levanten a orinar en la noche. Durante el per\u00edodo de la adolescencia y adultez (13-18) hacerlo una vez ocasionalmente se considera aceptable, lo mismo para el rango de las edades de 18-40, pero \u00bfqu\u00e9 pasa si te levantas m\u00e1s de una vez?<\/b><\/p>\n

El ur\u00f3logo aclara que levantarse a orinar dos o m\u00e1s veces cada noche, de forma repetida, no es normal a ninguna edad<\/b>, sino que tu cuerpo te est\u00e1 avisando que algo no anda bien.<\/p>\n

\u201c\u00bfPor qu\u00e9 esto es una se\u00f1al de alarma? Porque puede indicar diabetes<\/b>, problemas prost\u00e1ticos (en hombres), vejiga hiperactiva, infecci\u00f3n urinaria<\/b>, insuficiencia card\u00edaca o renal<\/b>, trastornos hormonales, apnea del sue\u00f1o<\/b><\/a>, uso de diur\u00e9ticos o exceso de l\u00edquidos nocturnos”, afirma Mateo.<\/p>\n

Al d\u00eda, los ni\u00f1os (5-12 a\u00f1os) pueden orinar de 5 a 7 veces, los adolescentes (13-18 a\u00f1os) de 5 a 8 veces, los j\u00f3venes adultos (18-40 a\u00f1os) por igual. Hacerlo m\u00e1s de 10 veces al d\u00eda es una se\u00f1al de alarma y debe despertar preocupaci\u00f3n y evaluarse si se acompa\u00f1a de ardor, dolor, incontinencia, nicturia y sed excesiva.<\/p>\n

\u201cBeber mucha agua, <\/b>actividad f\u00edsica<\/b><\/a>, <\/b>ansiedad<\/b><\/a> y un clima caliente pueden aumentar la frecuencia sin enfermedad\u201d,<\/b> asevera el profesional. <\/p>\n

Asimismo, el experto sostiene que la nicturia (levantarse a orinar en la noche) es un s\u00edntoma frecuente en adultos mayores<\/b><\/a>, pero cuando aparece en ni\u00f1os y j\u00f3venes esta puede ser por varias causas:<\/b><\/p>\n

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  • Hormonales<\/b>:\u00a0Disminuci\u00f3n de hormona antidiur\u00e9tica (ADH), diabetes mellitus, diabetes ins\u00edpida infecciosas, infecci\u00f3n urinaria,\u00a0cistitis sist\u00e9micas<\/b>, insuficiencia renal, problemas card\u00edacos,\u00a0anemia severa<\/b><\/li>\n
  • Respiratorias<\/b>:\u00a0Apnea del sue\u00f1o (muy frecuente y poco diagnosticada)<\/li>\n
  • Funcionales<\/b>:\u00a0Vejiga hiperactiva,\u00a0estre\u00f1imiento cr\u00f3nico<\/b>, h\u00e1bitos miccionales inadecuados<\/li>\n
  • Neurol\u00f3gicas<\/b>: Alteraciones neurol\u00f3gicas leves, problemas de control vesical<\/li>\n
  • H\u00e1bitos<\/b>: Exceso de l\u00edquidos en la noche, bebidas con cafe\u00edna, refrescos, t\u00e9, bebidas energ\u00e9ticas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    “Un ni\u00f1o o joven sano no deber\u00eda levantarse varias veces a orinar en la noche<\/b>. La nicturia no tratada no es un simple h\u00e1bito: es una se\u00f1al de enfermedad y un factor de deterioro progresivo de la salud”, recalca el especialista.<\/p>\n

    Agrega que cuando la nicturia no se trata a tiempo, el verdadero da\u00f1o no es solo en la vejiga, sino en todo el organismo y que en ni\u00f1os y j\u00f3venes puede afectar el desarrollo f\u00edsico, cognitivo y el estado emocional.<\/p>\n

    En este apartado, el ur\u00f3logo sostiene que hasta los 5 a\u00f1os es relativamente normal que un ni\u00f1o se despierte a orinar ocasionalmente en la noche, porque la vejiga y el control neurol\u00f3gico a\u00fan est\u00e1n madurando.<\/p>\n

    \u201cDesde los 6 a\u00f1os en adelante ya no se considera normal que un ni\u00f1o se despierte de forma habitual para orinar en la noche. Si ocurre con frecuencia, debe evaluarse\u201d, recomienda el especialista.<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 se debe evaluar?<\/b><\/h4>\n<\/p>\n
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    • Cerebro y rendimiento<\/b>: Falta de sue\u00f1o profundo,\u00a0problemas de memoria y concentraci\u00f3n, bajo rendimiento escolar o laboral, mayor riesgo de ansiedad y depresi\u00f3n<\/li>\n
    • Coraz\u00f3n<\/b>: Aumento del riesgo cardiovascular, mayor riesgo de hipertensi\u00f3n y relaci\u00f3n con eventos coronarios y\u00a0<\/b>ACV<\/li>\n
    • Sistema hormonal<\/b>: Empeora el control de la diabetes, alteraci\u00f3n del metabolismo\u00a0e incremento del cortisol<\/li>\n
    • Sistema respiratorio<\/b>: Puede ocultar apnea del sue\u00f1o sin diagnosticar<\/li>\n
    • Ri\u00f1ones y v\u00edas urinarias<\/b>: \u00a0Infecciones repetidas, da\u00f1o renal progresivo, vejiga irritable cr\u00f3nica<\/li>\n
    • Riesgo de ca\u00eddas (adultos)<\/b>: Fracturas, hospitalizaciones y p\u00e9rdida de independencia<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

      Seg\u00fan el ur\u00f3logo Pablo Mateo estos h\u00e1bitos sencillos y efectivos pueden ayudar mucho a prevenir o disminuir la micci\u00f3n nocturna frecuente<\/b> (nicturia), especialmente en ni\u00f1os, j\u00f3venes y adultos:<\/p>\n

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      1. Control de l\u00edquidos:\u00a0<\/b>Evitar tomar grandes cantidades 2-3 horas antes de dormir. No acostarse \u201ccon sed excesiva\u201d ni \u201csobre hidratado\u201d.<\/li>\n
      2. Evitar estimulantes nocturnos:\u00a0<\/b>Cafe\u00edna (caf\u00e9, t\u00e9, refrescos, bebidas energ\u00e9ticas).\u00a0Chocolate en la noche, alcohol en adultos.<\/li>\n
      3. Orinar antes de acostarse con micci\u00f3n doble<\/b>: orinar, esperar 5 minutos y volver a intentar.<\/li>\n
      4. Rutina de horarios al costarse y levantarse a la misma hora:\u00a0<\/b>Establecer h\u00e1bito vesical regular durante el d\u00eda.<\/li>\n
      5. Evitar estre\u00f1imiento:<\/b>\u00a0consumir fibra y agua durante el d\u00eda. El estre\u00f1imiento empeora la vejiga.<\/li>\n
      6. Actividad f\u00edsica<\/b>: Mejora el metabolismo, sue\u00f1o y control hormonal.<\/li>\n
      7. Dormir bien:<\/b>\u00a0Tratar ronquidos y apnea del sue\u00f1o. Dormir en ambiente oscuro y silencioso.<\/li>\n
      8. Manejo del estr\u00e9s:<\/b>\u00a0Ansiedad y estr\u00e9s aumentan la actividad vesical.<\/li>\n
      9. Chequeo m\u00e9dico:<\/b>\u00a0Si hay nicturia frecuente, investigar causa, no automedicarse.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

        El ur\u00f3logo Pablo Mateo subraya algunos h\u00e1bitos cotidianos muy comunes que muchas personas no saben que empeoran la nicturia, entre ellos tomar mucha agua \u201cpor salud\u201d antes de dormir.<\/p>\n

        El caf\u00e9, t\u00e9, refrescos, mate, bebidas energ\u00e9ticas en la tarde\/noche, alcohol, chocolate nocturno, cenas muy saladas o muy picantes, el uso de celular o pantallas hasta tarde seguido de dormir pocas horas, tambi\u00e9n figuran en la lista de malos h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n\n

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