{"id":19095,"date":"2026-01-26T12:43:18","date_gmt":"2026-01-26T11:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/01\/26\/pies-frios-cinco-patologias-que-pueden-estar-detras-de-esa-sensacion\/"},"modified":"2026-01-26T12:43:18","modified_gmt":"2026-01-26T11:43:18","slug":"pies-frios-cinco-patologias-que-pueden-estar-detras-de-esa-sensacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2026\/01\/26\/pies-frios-cinco-patologias-que-pueden-estar-detras-de-esa-sensacion\/","title":{"rendered":"\u00bfPies fr\u00edos? Cinco patolog\u00edas que pueden estar detr\u00e1s de esa sensaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Tener los pies fr\u00edos no siempre se debe a las bajas temperaturas o a un calzado inadecuado. Esta sensaci\u00f3n <b>puede ser un s\u00edntoma que esconda patolog\u00edas relacionadas con problemas circulatorios, neuropat\u00eda perif\u00e9rica, enfermedad de Raynaud, hipotiroidismo o anemia.<\/b><\/p>\n<p>El Ilustre Colegio Oficial de Podolog\u00eda de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) detalla cada una de estas enfermedades y ofrece algunos consejos generales:<\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>Evitar las fuentes de calor directas.<\/li>\n<li>Darse ba\u00f1os con agua tibia.<\/li>\n<li>Realizar ejercicios para estimular la circulaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><h4><b>Problemas circulatorios<\/b><\/h4>\n<\/p>\n<p>Tener <a href=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/topicos\/enfermedades-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer\" title=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/topicos\/enfermedades-cardiovasculares\/\"><b>problemas circulatorios<\/b><\/a> es la patolog\u00eda m\u00e1s com\u00fan detr\u00e1s del s\u00edntoma de los pies fr\u00edos, indica el pod\u00f3logo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, Jorge Escoto. <\/p>\n<p>\u201cEsta patolog\u00eda -precisa- suele progresar de forma silenciosa con la edad y la insuficiencia venosa dificulta el retorno de la sangre al coraz\u00f3n. Las venas pierden elasticidad y tienen dificultades para hacer subir la sangre contra la gravedad\u201d. Esto es lo que provoca que los pies se enfr\u00eden progresivamente. <\/p>\n<p>A este problema se suma la <b>arterioesclerosis<\/b>, un endurecimiento de las arterias que reduce su capacidad para transportar sangre caliente a las extremidades. <\/p>\n<p><b>Para evitar tener los pies fr\u00edos por problemas circulatorios, los pod\u00f3logos recomiendan:<\/b><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Estimular la circulaci\u00f3n con ejercicios sencillos<\/b>, como flexionar los dedos de los pies o rotar los tobillos.<\/li>\n<li><b>Eliminar h\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/b>\u00a0como el tabaquismo, ya que fumar inflama, endurece y obstruye las arterias.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><h4><b>La enfermedad de Raynaud: obstrucci\u00f3n de las arterias<\/b><\/h4>\n<\/p>\n<p>La <b>enfermedad de Raynaud<\/b> se caracteriza por episodios de disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>\u201cSe trata de un ataque isqu\u00e9mico transitorio\u201d, explica Jorge Escoto, es decir, \u201cse detiene el flujo de sangre a los pies por un breve per\u00edodo de tiempo, por obstrucci\u00f3n de las arterias, lo que genera sensaci\u00f3n de fr\u00edo en los miembros inferiores\u201d.<\/p>\n<p>Esto provoca que los pies adquieran un <b>tono blanquecino o azulado <\/b>y aparezca <b>entumecimiento en la zona<\/b>, se\u00f1ala el experto.<\/p>\n<p><b>Para aliviar los s\u00edntomas de esta enfermedad, favoreciendo la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, los especialistas aconsejan:<\/b><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>Realizar ejercicios.<\/li>\n<li>Reducir la nicotina en pacientes fumadores.<\/li>\n<li>Alejarse de fuentes de calor directo como los braseros, ya que los cambios bruscos de temperatura favorecen los s\u00edntomas.<\/li>\n<li>Utilizar calzado apropiado con suela y forro, con capacidad de aislamiento del fr\u00edo.<\/li>\n<li>En invierno, optar por calcetines de lana de merino.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><h4><b>Neuropat\u00eda perif\u00e9rica: sentir pies fr\u00edos cuando no lo est\u00e1n<\/b><\/h4>\n<\/p>\n<p>La neuropat\u00eda perif\u00e9rica \u201cse origina por el da\u00f1o que hay en los nervios que detectan la temperatura\u201d, se\u00f1ala el pod\u00f3logo. \u201cLos pies se sienten fr\u00edos, pero al tocarlos en realidad no lo est\u00e1n\u201d, apunta. Esta patolog\u00eda es com\u00fan en personas diab\u00e9ticas. <\/p>\n<p>\u201cEn estos casos, disminuye la capacidad para sentir temperaturas extremas (calor o fr\u00edo reales), aumentando el riesgo de quemaduras o congelaci\u00f3n sin que la persona se d\u00e9 cuenta\u201d, advierte el profesional.<\/p>\n<p><b>Para evitarlo, los expertos de ICOPCV recomiendan: <\/b><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li><b>No exponerse a braseros o fuentes de calor directas<\/b>, puesto que pueden provocarse una quemadura sin ser consciente de ello, es preferible realizar ba\u00f1os con agua tibia.<\/li>\n<li><b>Realizar revisiones podol\u00f3gicas peri\u00f3dicas<\/b>\u00a0para comprobar la salud de los pies y controlar la piel, las u\u00f1as y el calzado.\u00a0<\/li>\n<li><b>No caminar descalzo en casa<\/b>.<\/li>\n<li><b>Inspeccionar los pies a diario\u00a0<\/b>en busca de cortes, ampollas, o enrojecimiento.<\/li>\n<li><b>Lavar, secar e hidratar diariamente los pies\u00a0<\/b>de forma correcta, especialmente los espacios entre los dedos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><h4><b>Hipotiroidismo y anemia, tambi\u00e9n se manifiestan con pies fr\u00edos <\/b><\/h4>\n<\/p>\n<p>El ICOPCV recuerda que enfermedades sist\u00e9micas como el <a href=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/topicos\/hipotiroidismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer\" title=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/topicos\/hipotiroidismo\/\"><b>hipotiroidismo<\/b><\/a> o la <b>anemia<\/b> pueden manifestarse con pies fr\u00edos.<\/p>\n<p>En el primer caso, la disminuci\u00f3n de hormonas tiroideas ralentiza el metabolismo y la producci\u00f3n de calor corporal. En el segundo, la falta de hierro provoca una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea deficiente y reduce la capacidad del cuerpo para generar calor. <\/p>\n<p>El pod\u00f3logo Jorge Escoto hace un llamamiento a la incorporaci\u00f3n de pod\u00f3logos en equipos multidisciplinares del sistema sanitario, ya que muchas veces una consulta podol\u00f3gica puede ayudar a detectar patolog\u00edas generales.<\/p>\n<\/div>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener los pies fr\u00edos no siempre se debe a las bajas temperaturas o a un calzado inadecuado. 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