{"id":16136,"date":"2025-11-30T18:43:54","date_gmt":"2025-11-30T17:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/11\/30\/conoce-por-que-hacer-el-bien-tambien-nos-hace-sentir-bien-durante-las-fiestas-y-despues-de-ellas\/"},"modified":"2025-11-30T18:43:54","modified_gmt":"2025-11-30T17:43:54","slug":"conoce-por-que-hacer-el-bien-tambien-nos-hace-sentir-bien-durante-las-fiestas-y-despues-de-ellas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/11\/30\/conoce-por-que-hacer-el-bien-tambien-nos-hace-sentir-bien-durante-las-fiestas-y-despues-de-ellas\/","title":{"rendered":"Conoce por qu\u00e9 hacer el bien tambi\u00e9n nos hace sentir bien, durante las fiestas y despu\u00e9s de ellas"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><b>Washington<\/b> &#8211; Las fiestas navide\u00f1as son una \u00e9poca para dar las gracias, hacer regalos y, para muchos, devolver lo recibido.<\/p>\n<p>Los bancos de alimentos, los servicios de reparto de comidas a personas mayores y otras organizaciones ben\u00e9ficas estadounidenses suelen registrar un aumento del voluntariado entre Acci\u00f3n de Gracias y final de a\u00f1o. Pero hay buenas razones para ser voluntario en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<p>Alfred Del Grosso trabaja semanalmente como voluntario en el turno de comidas de Shepherd\u2019s Table, un banco de alimentos de Silver Spring (Maryland). \u201cMe siento m\u00e1s conectado con la comunidad en general\u201d, afirma.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los jueves, este qu\u00edmico jubilado de Kensington (Maryland) tambi\u00e9n echa una mano sin cobrar para ayudar a limpiar los \u00e1rboles ca\u00eddos y la maleza de los senderos locales con el Potomac Appalachian Trail Club. \u201cLa mayor\u00eda de los voluntarios ayudan a mantener los senderos\u201d, afirma.<\/p>\n<p>Los investigadores que estudian la evoluci\u00f3n humana y la psicolog\u00eda social afirman que retribuir est\u00e1 profundamente arraigado en la naturaleza humana. Los voluntarios dicen sentir v\u00ednculos m\u00e1s estrechos con las comunidades a las que sirven.<\/p>\n<p>\u201cCuando nos sentimos agradecidos por todo lo que tenemos, eso nos motiva a hacer cosas buenas por otras personas que nos han ayudado, y tambi\u00e9n a hacer cosas buenas por gente nueva\u201d, afirma Sarah Schnitker, psic\u00f3loga de la Universidad de Baylor.<\/p>\n<p>\u201cHay una bonita espiral rec\u00edproca ascendente entre gratitud y generosidad\u201d, a menudo potenciada en \u00e9pocas festivas, dijo.<\/p>\n<p>Para muchos estadounidenses, la \u00e9poca m\u00e1s asociada a dar, recibir y hacer voluntariado va de Acci\u00f3n de Gracias a Hanukkah y de Navidad a A\u00f1o Nuevo.<\/p>\n<p>Sin embargo, en todo el mundo existe una temporada o festival de regalos en muchas culturas, afirma Amrisha Vaish, psic\u00f3loga del desarrollo de la Universidad de Virginia.<\/p>\n<p>\u201cCasi todas las culturas tienen actos o festivales p\u00fablicos que permiten a la gente expresar su gratitud\u201d, explica. \u201cEn el hinduismo, Divali es una \u00e9poca de luces y festividades y buena comida, pero tambi\u00e9n un momento en el que la gente hace regalos para expresar realmente lo que la gente ha significado para ellos\u201d.<\/p>\n<p>Para los musulmanes, el Ramad\u00e1n, que termina con la festividad del Eid al-Fitr, es tiempo de reflexi\u00f3n, gratitud y actos de caridad. Muchas tradiciones budistas tambi\u00e9n hacen hincapi\u00e9 en la gratitud.<\/p>\n<p>El prop\u00f3sito com\u00fan de estas temporadas, que tambi\u00e9n incluyen actos de servicio no religiosos, es reforzar nuestras tendencias cooperativas naturales, afirm\u00f3 Vaish.<\/p>\n<p>\u201cEn la historia evolutiva humana, a lo largo de cientos de miles de a\u00f1os, hemos tenido que volvernos cooperativos para trabajar juntos y sobrevivir como especie\u201d, explica.<\/p>\n<p>\u201cNo tenemos garras afiladas, ni gran velocidad, ni muchas otras habilidades naturales. Pero lo que s\u00ed tenemos es que somos supercooperadores; podemos hacer m\u00e1s en grupo que solos\u201d.<\/p>\n<p>Por supuesto, los humanos no siempre somos cooperativos y generosos; a veces tambi\u00e9n somos ego\u00edstas y testarudos.<\/p>\n<p>La tensi\u00f3n entre ego\u00edsmo y altruismo fue reconocida incluso por Darwin, dijo Michael Tomasello, psic\u00f3logo de la Universidad de Duke. \u201cPor eso la vida es tan complicada. Tenemos todas estas motivaciones juntas\u201d.<\/p>\n<p>Pero reflexionar con gratitud sobre lo que tenemos, y ver que otros hacen el bien, puede estimular nuestras tendencias m\u00e1s generosas, afirman los expertos.<\/p>\n<p>A nivel individual, \u201cla donaci\u00f3n, el voluntariado y la generosidad tienen la capacidad de aumentar nuestro sentido y prop\u00f3sito en la vida\u201d, afirma Jenae Nelson, psic\u00f3loga del desarrollo de la Universidad Brigham Young.<\/p>\n<p>\u201cHay un r\u00e1pido subid\u00f3n de dopamina que a veces se llama \u2018subid\u00f3n del ayudante\u2019. Pero tambi\u00e9n est\u00e1 esa recompensa m\u00e1s profunda de ayudarnos a establecer un prop\u00f3sito y un significado\u201d, dijo. \u201cAyudando a otras personas y creyendo que peque\u00f1os actos pueden cambiar el mundo, puedes aportar coherencia a tu propia vida\u201d.<\/p>\n<p>Cuando Mia Thelen se jubil\u00f3 como enfermera en Owosso, Michigan, empez\u00f3 a trabajar como voluntaria para la Cruz Roja Americana, empezando por ocuparse de los tel\u00e9fonos de la oficina durante las campa\u00f1as de donaci\u00f3n de sangre antes de asumir gradualmente m\u00e1s responsabilidades organizativas y administrativas.<\/p>\n<p>\u201cEs una buena forma de pasar el tiempo, haciendo la vida de los dem\u00e1s un poco m\u00e1s f\u00e1cil\u201d, dijo Thelen. \u201cQuer\u00eda hacer algo que ayudara a la comunidad\u201d.<\/p>\n<p>\u201cY estoy aprendiendo mucho: aprendo inform\u00e1tica, aprendo t\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n. Tengo grandes co-voluntarios\u201d. Le gusta sentirse m\u00e1s conectada con sus vecinos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Lara Aknin, psic\u00f3loga social de la Universidad Simon Fraser, otra tradici\u00f3n habitual en estas fiestas, el env\u00edo de tarjetas de felicitaci\u00f3n a familiares y viejos amigos, ofrece tambi\u00e9n la oportunidad de reforzar o renovar los lazos sociales, algo a lo que la gente suele mostrarse sorprendentemente reacia.<\/p>\n<p>Sus investigaciones han demostrado que \u201cla gente duda en ponerse en contacto con viejos amigos, les preocupa ser una carga o una molestia\u201d, afirma. Pero por otro lado, \u201clas personas que acaban de tener noticias de viejos amigos lo cuentan como una experiencia realmente positiva\u201d.<\/p>\n<p>As\u00ed que adelante, escriba esas tarjetas o llame por tel\u00e9fono. Utiliza las fiestas como excusa para reconectar y compartir una risa o una bebida caliente.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<p><i>Esta historia fue traducida del ingl\u00e9s al espa\u00f1ol con una herramienta de inteligencia artificial y fue revisada por un editor antes de su publicaci\u00f3n.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Washington &#8211; Las fiestas navide\u00f1as son una \u00e9poca para dar las gracias, hacer regalos y, para muchos, devolver lo recibido. Los bancos de alimentos, los servicios de reparto de comidas a personas mayores y otras organizaciones ben\u00e9ficas estadounidenses suelen registrar un aumento del voluntariado entre Acci\u00f3n de Gracias y final de a\u00f1o. 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