{"id":15669,"date":"2025-11-21T14:43:54","date_gmt":"2025-11-21T13:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/11\/21\/como-contrarrestar-el-estres-y-la-ansiedad-para-prevenir-ataques-de-panico-2\/"},"modified":"2025-11-21T14:43:54","modified_gmt":"2025-11-21T13:43:54","slug":"como-contrarrestar-el-estres-y-la-ansiedad-para-prevenir-ataques-de-panico-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/11\/21\/como-contrarrestar-el-estres-y-la-ansiedad-para-prevenir-ataques-de-panico-2\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo contrarrestar el estr\u00e9s y la ansiedad para prevenir ataques de p\u00e1nico"},"content":{"rendered":"<div>\n<div data-fusion-lazy-id=\"f0fQYcNoHQKSGL\">\n<div class>\n<p><a href=\"https:\/\/thetrustproject.org\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/pf\/resources\/v2\/icons\/trust-icon.svg?d=217\"><\/a><\/p>\n<div>\n<p>Se adhiere a los criterios de The Trust Project<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h2>El 2020 ha sido un a\u00f1o retante y &#8220;no hemos tenido tiempo para la recuperaci\u00f3n&#8221;, seg\u00fan una experta, por lo que es importante identificar y manejar nuestras emociones para proteger nuestra salud<\/h2>\n<div>\n<p>29 de junio de 2020 &#8211; 12:37 PM<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><b>Archivo<\/b><\/p>\n<p>Esta historia fue publicada hace m\u00e1s de 5 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-fusion-lazy-id=\"f0fIYaQF9GLV14D\">\n<div><picture><source media=\"(max-width: 375px)\" ><source media=\"(max-width: 767px)\" ><source media=\"(max-width: 1023px)\" ><source ><\/picture><figcaption>Es importante hacer una evaluaci\u00f3n sobre qu\u00e9 destrezas se tienen para adaptarse psicol\u00f3gicamente a los continuos estresores que se viven en la isla. (Shutterstock) <\/figcaption><\/div>\n<div>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Ileana Delgado Castro\" src=\"https:\/\/www.elnuevodia.com\/resizer\/v2\/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Farc-authors%2Fgfrmedia%2Fed1c60a5-a163-49fd-96aa-dece5c8c4af1.png?auth=94ca884abc3f431a8f3c828ecb9b4c21be6ad5260679e7db2932f6d7a66ff59f&#038;quality=75&#038;smart=true&#038;width=170&#038;height=147\"><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong>Desde el paso del hurac\u00e1n Mar\u00eda en 2017, con su rastro de muertes y destrucci\u00f3n por Puerto Rico, ha sido dif\u00edcil para la poblaci\u00f3n volver a la normalidad.<\/strong> Y cuando este a\u00f1o se pensaba que ya est\u00e1bamos a punto de salir a flote, un terremoto, m\u00faltiples r\u00e9plicas y la llegada del <a href=\"http:\/\/www.elnuevodia.com\/topicos\/coronavirus\/\">coronavirus<\/a> cambiaron por completo el estilo de vida de la mayor\u00eda de los puertorrique\u00f1os, adem\u00e1s de causar desempleo y grandes dosis de ansiedad y estr\u00e9s.\u00a0 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<section>\n<header><span>Popular en la Comunidad<\/span><\/header>\n<\/section>\n<\/div>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se adhiere a los criterios de The Trust Project El 2020 ha sido un a\u00f1o retante y &#8220;no hemos tenido tiempo para la recuperaci\u00f3n&#8221;, seg\u00fan una experta, por lo que es importante identificar y manejar nuestras emociones para proteger nuestra salud 29 de junio de 2020 &#8211; 12:37 PM Archivo Esta historia fue publicada hace<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-15669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}