{"id":13031,"date":"2025-10-08T23:42:35","date_gmt":"2025-10-08T21:42:35","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/10\/08\/shots-de-cafeina-para-entrenar-o-estudiar-medicos-alertan-sobre-moda-entre-adolescentes\/"},"modified":"2025-10-24T22:44:16","modified_gmt":"2025-10-24T20:44:16","slug":"shots-de-cafeina-para-entrenar-o-estudiar-medicos-alertan-sobre-moda-entre-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/10\/08\/shots-de-cafeina-para-entrenar-o-estudiar-medicos-alertan-sobre-moda-entre-adolescentes\/","title":{"rendered":"Shots de cafe\u00edna para entrenar o estudiar: m\u00e9dicos alertan sobre moda entre adolescentes"},"content":{"rendered":"
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De las m\u00faltiples tendencias de consumo y alimentaci\u00f3n que van cambiando entre los adolescentes<\/b><\/a>, una que actualmente despierta la atenci\u00f3n de cardi\u00f3logos y m\u00e9dicos del deporte es el consumo de shots de cafe\u00edna.<\/p>\n

Seg\u00fan explican m\u00e9dicos entrevistados, un creciente n\u00famero de adolescentes est\u00e1n consumiendo productos en base a cafe\u00edna concentrada para obtener energ\u00eda, en lo que consideran una moda que puede tener riesgos muy serios.<\/p>\n

Se trata de una tendencia sobre la cual especialistas hab\u00edan alertado recientemente en otros pa\u00edses como EE.UU., donde las llamadas \u201cbolsitas de cafe\u00edna\u201d (similares a una bolsa de t\u00e9, que se colocan entre el labio y la enc\u00eda) se han popularizado entre j\u00f3venes, a la vez que m\u00e9dicos se han referido a sus peligros.<\/p>\n

Los llamados <\/b>shots<\/b><\/i> de cafe\u00edna o <\/b>energy shots<\/b><\/i> (golpes de energ\u00eda) son productos que concentran distintas dosis de cafe\u00edna <\/b>(generalmente entre 100 mg y 250 mg) y otros estimulantes para consumo r\u00e1pido, en muchos casos en una especie de sachets.<\/p>\n

A diferencia de las bebidas energ\u00e9ticas tradicionales que combinan m\u00faltiples ingredientes, entre ellos cafe\u00edna, los energy shots no buscan necesariamente refrescar o hidratar, sino entregar un golpe inmediato de energ\u00eda y alerta.<\/b><\/p>\n

Estos suelen combinar cafe\u00edna con vitaminas del grupo B y taurina (amino\u00e1cido). En pa\u00edses como Chile, se venden en algunas farmacias y tiendas asociadas al deporte, en muchos casos como \u201csuplemento alimentario\u201d.<\/p>\n

A la vez que crece el inter\u00e9s, tambi\u00e9n se ven las consecuencias cuando se trata de adolescentes, aseguran especialistas locales.<\/p>\n

\u201cHemos tenido pacientes con taquicardia inesperada que ha motivado hospitalizaci\u00f3n\u201d,<\/b> relata Bernardita Lopetegui, cardi\u00f3loga infantojuvenil de Cl\u00ednica U. de los Andes.<\/p>\n

Evidencia<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

\u201cLos adolescentes lo que hacen es consumir shots<\/i> o scoops<\/i> de cafe\u00edna media hora o una hora antes de hacer ejercicio<\/b><\/a>. Esto se supone que aumenta la capacidad aer\u00f3bica en adultos. Pero en adolescentes no hay ning\u00fan trabajo que demuestre que eso ocurre ni tampoco hay estudios en ellos sobre posibles efectos adversos, por lo tanto, no se recomienda\u201d, asegura la especialista.<\/p>\n

Y a\u00f1ade: \u201cAdem\u00e1s de frecuencia card\u00edaca elevada, puede subir la presi\u00f3n, y si es que el paciente tuviera alguna enfermedad en el <\/b>coraz\u00f3n<\/b><\/a>, eso puede ser muy peligroso porque puede presentar arritmias patol\u00f3gicas, s\u00edncope y otros efectos\u201d<\/b>.<\/p>\n

Consultado sobre la tendencia, Ra\u00fal Smith, m\u00e9dico deport\u00f3logo de Cl\u00ednica Alemana, comenta: \u201cActualmente se ven (shots de cafe\u00edna) como un suplemento casi necesario para ir al gimnasio y uno dir\u00eda que, en realidad, hasta se deber\u00eda necesitar receta m\u00e9dica para indicarse, porque dosis altas de cafe\u00edna necesitan la orientaci\u00f3n de un profesional m\u00e9dico o nutricionista deportivo\u201d.<\/p>\n

En redes sociales como TikTok<\/b><\/a>, creadores de contenido promocionan estos productos, recomend\u00e1ndolos para mejorar el rendimiento al entrenar o para estar alerta al estudiar o rendir ex\u00e1menes.<\/p>\n

\u201cEl problema es que este golpe de energ\u00eda uno despu\u00e9s lo ve en la urgencia porque se traduce en arritmias, crisis hipertensiva e incluso infartos agudos al miocardio en algunos casos<\/b>\u201d, asegura Fernando Mellado, cardi\u00f3logo de Cl\u00ednica D\u00e1vila. Y a\u00f1ade: \u201cEstos shots no son inocentes; la verdad es que funcionan como un f\u00e1rmaco estimulante\u201d.<\/p>\n

Los entrevistados explican que los productos de este tipo con dosis de 250 mg de cafe\u00edna, por ejemplo, equivalen aproximadamente a entre tres y cuatro caf\u00e9s espressos tomados de golpe.<\/b><\/p>\n

\u201cMe pasa que en consulta les pregunto (a los pacientes adolescentes) y resulta que est\u00e1n tomando todos los d\u00edas 200 mg o 400 mg de cafe\u00edna y claro, minimizan los efectos adversos y tienen una sensaci\u00f3n de que no se cansan nunca, con lo cual empiezan a aumentar el consumo\u201d, afirma Smith.<\/p>\n

M\u00e1s vulnerables<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Y si bien lo que se considera \u201calto\u201d en cuanto a dosis de cafe\u00edna depende del peso corporal, se\u00f1alan los entrevistados, los adolescentes son m\u00e1s susceptibles a los riesgos y a la posibilidad de alcanzar una dosis perjudicial, aseguran.<\/b><\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s, en general, juntar mucha cantidad de cafe\u00edna con ejercicio o estr\u00e9s<\/b><\/a>, la verdad es que puede ser riesgoso, sobre todo si se considera que hay personas m\u00e1s susceptibles a la cafe\u00edna o que tienen alguna enfermedad al coraz\u00f3n y no lo saben\u201d, se\u00f1ala Mellado.<\/p>\n

Karla Guzm\u00e1n, cardi\u00f3loga y deport\u00f3loga de Cl\u00ednica Santa Mar\u00eda, se\u00f1ala que la cafe\u00edna tomada como suplemento y en dosis supervisadas es una sustancia segura en competidores deportivos: \u201cAl igual que el caf\u00e9, que es un alimento no ultraprocesado e incluso reporta beneficios antioxidantes\u201d. Sin embargo, concuerda con los dem\u00e1s expertos en que el consumo de shots de cafe\u00edna en adolescentes que no son atletas no se recomienda sin supervisi\u00f3n.<\/p>\n

\u201cLa adolescencia es una etapa donde quiz\u00e1s a\u00fan no sabemos si se tiene alguna susceptibilidad o riesgo personal frente a la cafe\u00edna, as\u00ed que la verdad es que se debe desaconsejar\u201d<\/b>, dice Guzm\u00e1n.<\/p>\n

De acuerdo con la especialista, otros s\u00edntomas que se pueden desencadenar con los shots de cafe\u00edna son sensaci\u00f3n de angustia y temblores, mientras que en pacientes con enfermedades cardiovasculares no diagnosticadas se eleva el riesgo de arritmias,<\/b> potencialmente mortales en algunos casos.<\/p>\n

Para deportistas<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Consultados acerca del consumo de shots de cafe\u00edna o suplementos energizantes en base a ella, desde la Seremi de Salud RM aseguran a \u201cEl Mercurio\u201d que estos \u201cno son considerados suplementos alimentarios\u201d. <\/p>\n

De acuerdo con la autoridad sanitaria, estos productos \u201cson clasificados como alimentos para deportistas y son formulados para satisfacer requerimientos de individuos sanos, en especial de aquellos que realizan ejercicios f\u00edsicos pesados y prolongados\u201d.<\/p>\n

Sobre el consumo en adolescentes, aseguran que \u201cno hay una recomendaci\u00f3n establecida para menores de 18 a\u00f1os\u201d. Ante las advertencias de m\u00e9dicos sobre el tema, desde la seremi indicaron: \u201cRecomendamos que ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes eviten este tipo de productos altos en estimulantes y calor\u00edas\u201d.<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n

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