{"id":12246,"date":"2025-09-28T19:42:11","date_gmt":"2025-09-28T17:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/09\/28\/dormir-mal-un-nuevo-estudio-revela-la-enfermedad-que-amenaza-la-salud-de-aquellos-que-sufren-insomnio-2\/"},"modified":"2025-10-01T04:34:23","modified_gmt":"2025-10-01T02:34:23","slug":"dormir-mal-un-nuevo-estudio-revela-la-enfermedad-que-amenaza-la-salud-de-aquellos-que-sufren-insomnio-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/09\/28\/dormir-mal-un-nuevo-estudio-revela-la-enfermedad-que-amenaza-la-salud-de-aquellos-que-sufren-insomnio-2\/","title":{"rendered":"Dormir mal: un nuevo estudio revela la enfermedad que amenaza la salud de aquellos que sufren insomnio\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n

Dormir<\/b><\/a> <\/b>de manera adecuada cumple funciones esenciales para el organismo, desde la recuperaci\u00f3n f\u00edsica hasta el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico y el buen desempe\u00f1o cognitivo. <\/p>\n

Seg\u00fan datos de una nueva investigaci\u00f3n, cuando el descanso es insuficiente o interrumpido de forma persistente, el cerebro y el cuerpo se ven afectados.<\/p>\n

El impacto del insomnio cr\u00f3nico en la salud cerebral<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Un estudio de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda, publicado el 10 de septiembre de 2025, analiz\u00f3 c\u00f3mo el trastorno del sue\u00f1o<\/b> cr\u00f3nico puede estar vinculado a cambios cerebrales, p\u00e9rdida de memoria y un declive en las habilidades de pensamiento en adultos mayores. <\/p>\n

La investigaci\u00f3n publicada en la revista Neurology muestra que quienes padecen insomnio<\/b><\/a> cr\u00f3nico tienen un 40% m\u00e1s de probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve o <\/b>demencia<\/b><\/a> en comparaci\u00f3n con quienes no padec\u00edan el trastorno. Este aumento en el riesgo equivale a un envejecimiento cerebral adicional de 3.5 a\u00f1os.<\/p>\n

\u201cEl descanso insuficiente no solo afecta c\u00f3mo te sientes al d\u00eda siguiente, tambi\u00e9n puede afectar la salud de tu cerebro con el tiempo\u201d<\/b>, asegur\u00f3 el autor del estudio, Diego Z. Carvalho, doctor en medicina de la Cl\u00ednica Mayo en Minnesota y miembro de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda. <\/p>\n

\u201cLos datos sugieren que el insomnio cr\u00f3nico podr\u00eda ser una se\u00f1al de advertencia temprana o incluso un contribuyente a futuros problemas cognitivos\u201c, detall\u00f3.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el insomnio cr\u00f3nico?<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

El insomnio cr\u00f3nico fue definido como la dificultad para conciliar o mantener el sue\u00f1o al menos tres noches por semana durante tres meses o m\u00e1s. Los participantes, que fueron 2,750 adultos mayores cognitivamente sanos con una edad promedio de 70 a\u00f1os, se evaluaron durante un per\u00edodo promedio de 5 a 6 a\u00f1os.<\/p>\n

Del total, un 16% present\u00f3 esta incapacidad cr\u00f3nica para dormir al inicio del estudio. Todos los voluntarios fueron sometidos a pruebas anuales de memoria y pensamiento. <\/b>Adem\u00e1s, un subgrupo se someti\u00f3 a estudios de neuroimagen para identificar posibles lesiones en la sustancia blanca y acumulaci\u00f3n de placas amiloides<\/b>, ambas relacionadas con <\/b>enfermedades neurol\u00f3gicas<\/b><\/a>.<\/p>\n

Durante el seguimiento, un 14% de los participantes con insomnio desarroll\u00f3 deterioro cognitivo o demencia, frente al 10% en el grupo sin problemas de este tipo. Los resultados se mantuvieron incluso despu\u00e9s de ajustar variables como la edad, la hipertensi\u00f3n arterial, el uso de medicamentos para dormir y el diagn\u00f3stico de apnea del sue\u00f1o. El an\u00e1lisis se realiz\u00f3 con m\u00e1s de 2,700 adultos mayores durante un seguimiento de cinco a\u00f1os y medio<\/p>\n

Cambios detectados en el cerebro y el rol de los genes<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Los an\u00e1lisis por im\u00e1genes mostraron que quienes reportaron dormir menos de lo habitual ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de presentar placas amiloides y da\u00f1os en la sustancia blanca del cerebro , comparables a los efectos que provoca portar el gen APOE e4, reconocido como un factor de riesgo gen\u00e9tico para la enfermedad de Alzheimer .<\/p>\n

\u201cEl estudio enfatiza que incluso un per\u00edodo corto de insomnio cr\u00f3nico puede llevar a posibles efectos cognitivos perjudiciales m\u00e1s adelante en la vida\u201d<\/b>, asegur\u00f3 el Dr. Earnest Lee Murray, neur\u00f3logo certificado del Hospital General del Condado Jackson-Madison en Tennessee, en una entrevista con Fox News Digital .<\/p>\n

En contraste, los participantes con este trastorno que se\u00f1alaron dormir m\u00e1s de lo normal presentaron menos lesiones en la sustancia blanca, aunque obtuvieron puntuaciones m\u00e1s bajas en las pruebas cognitivas iniciales, similares a las de una persona cuatro a\u00f1os mayor.<\/p>\n

Los portadores del gen APOE e4 fueron uno de los grupos m\u00e1s vulnerables, al mostrar una progresi\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de problemas de memoria y pensamiento, lo que refuerza la interacci\u00f3n entre los factores gen\u00e9ticos y la calidad del sue\u00f1o en la salud cerebral .<\/p>\n

\u201cCon base en estos hallazgos, el insomnio cr\u00f3nico podr\u00eda ser un factor de riesgo potencialmente modificable para el deterioro cognitivo y la demencia\u201c<\/b>, asegur\u00f3 el autor del estudio.<\/p>\n

Los datos no confirman que el descanso insuficiente sea una causa directa del deterioro cognitivo, pero establece una asociaci\u00f3n significativa entre ambos. El equipo de investigaci\u00f3n sostuvo que realizar un tratamiento es relevante no solo para mejorar la calidad de vida en el presente, sino tambi\u00e9n para reducir la posibilidad de alteraciones neurol\u00f3gicas en el futuro . Seg\u00fan los nuevos datos, el insomnio se asocia con el envejecimiento cerebral acelerado<\/p>\n

La b\u00fasqueda del \u201csue\u00f1o perfecto\u201d y los riesgos de la obsesi\u00f3n<\/b><\/h4>\n<\/p>\n

Los investigadores advirtieron que el seguimiento excesivo de datos durante la noche mediante aplicaciones o dispositivos puede generar ansiedad por rendimiento, l<\/b>o que dificulta a\u00fan m\u00e1s la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o. Seg\u00fan el doctor Carvalho, la clave no est\u00e1 en monitorear cada detalle, sino en mantener pr\u00e1cticas saludables de manera constante.<\/p>\n

En cuanto al uso de pastillas, los especialistas coincidieron en que pueden ser \u00fatiles en casos espec\u00edficos, pero no representan una soluci\u00f3n definitiva si no se acompa\u00f1an de cambios en los h\u00e1bitos.<\/b><\/p>\n

\u201cNo hay soluci\u00f3n para estos problemas que no comience con que el paciente haga lo correcto\u201d, subray\u00f3 Carvalho. \u201cEl seguimiento no ayuda a dormir; las buenas pr\u00e1cticas de sue\u00f1o s\u00ed\u201d<\/b>, agreg\u00f3.<\/p>\n

Los resultados del estudio sugirieron que el insomnio cr\u00f3nico podr\u00eda considerarse un factor de riesgo modificable para el deterioro cognitivo y la demencia. Si bien no existe una confirmaci\u00f3n causal directa, la asociaci\u00f3n encontrada en m\u00e1s de 2,700 participantes evidencia un v\u00ednculo entre la calidad del sue\u00f1o y la salud neurol\u00f3gica.<\/p>\n

Este trastorno, cuando es persistente, no debe verse \u00fanicamente como un trastorno del descanso, sino como un elemento que puede tener repercusiones a largo plazo en la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n

De acuerdo con los investigadores, mejorar la higiene del sue\u00f1o<\/b><\/a>, buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica temprana y aplicar tratamientos adecuados son medidas que pueden contribuir a proteger la memoria y las capacidades cognitivas en la vejez.<\/p>\n<\/div>\n\n

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