{"id":12169,"date":"2025-09-27T18:41:59","date_gmt":"2025-09-27T16:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/09\/27\/medicos-desaconsejan-taparse-la-boca-con-cinta-adhesiva-para-dormir\/"},"modified":"2025-10-01T04:04:55","modified_gmt":"2025-10-01T02:04:55","slug":"medicos-desaconsejan-taparse-la-boca-con-cinta-adhesiva-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleeknews.com\/4l33k5\/2025\/09\/27\/medicos-desaconsejan-taparse-la-boca-con-cinta-adhesiva-para-dormir\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos desaconsejan taparse la boca con cinta adhesiva para dormir"},"content":{"rendered":"
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Tener la boca sellada con cinta adhesiva es una pesadilla, pero algunas personas lo est\u00e1n haciendo para dormir mejor.<\/p>\n

Algunos en las redes sociales dicen que es un truco para dormir m\u00e1s y mejor, y para reducir los ronquidos. Las afirmaciones, que no est\u00e1n respaldadas por la ciencia, est\u00e1n despegando en lugares como TikTok<\/b><\/a>, a veces impulsadas por personas que trabajan para empresas que venden productos relacionados.<\/p>\n

La doctora Kimberly Hutchison, neur\u00f3loga y experta en medicina del sue\u00f1o de la Oregon Health & Science University, dijo que \u2018los estudios detr\u00e1s de la cinta bucal son peque\u00f1os, los beneficios son modestos y los riesgos potenciales est\u00e1n ah\u00ed\u2019. Algunos de esos riesgos incluyen empeorar los trastornos del sue\u00f1o como la apnea del sue\u00f1o, o incluso causar asfixia.<\/p>\n

Es mejor respirar por la nariz la mayor parte del tiempo.<\/p>\n

La respiraci\u00f3n bucal en adultos no es un problema de salud importante, pero los expertos dicen que es mejor respirar por la nariz. La nariz es un sistema de filtrado natural, que atrapa el polvo y otros al\u00e9rgenos antes de que lleguen a los pulmones.<\/p>\n

Si est\u00e1s respirando con la boca abierta por la noche, podr\u00edas despertarte con la boca seca y la garganta irritada, lo que puede contribuir al mal aliento y a problemas de salud bucal. La respiraci\u00f3n bucal tambi\u00e9n se asocia con m\u00e1s ronquidos.<\/p>\n

Pero aunque respirar por la nariz es mejor que respirar por la boca, taparse la boca con cinta adhesiva no es la mejor manera de solucionar el problema.<\/p>\n

No hay pruebas s\u00f3lidas de que ayude a mejorar el sue\u00f1o. Se han realizado algunos estudios, la mayor\u00eda de los cuales mostraron poco o ning\u00fan impacto, pero eran tan peque\u00f1os que los expertos dicen que no se deben sacar conclusiones de ellos.<\/p>\n

Mientras tanto, hay peligros potenciales que deben evitarse.<\/p>\n

El doctor David Schulman, m\u00e9dico del sue\u00f1o de la Emory University, dijo que hay otras cosas que se pueden probar, como boquillas recetadas que pueden abrir las v\u00edas respiratorias o un equipo de CPAP. Si eres fumador o tienes sobrepeso, por ejemplo, dejar de fumar y perder peso puede ayudar.<\/p>\n

La respiraci\u00f3n bucal podr\u00eda ser un signo de algo grave, as\u00ed que averigua por qu\u00e9 est\u00e1s respirando por la boca, porque podr\u00eda estar pasando algo m\u00e1s.<\/p>\n

Es posible que est\u00e9s respirando por la boca porque tienes apnea obstructiva del sue\u00f1o, un trastorno del sue\u00f1o en el que la respiraci\u00f3n se detiene y se reanuda repetidamente durante el sue\u00f1o debido a una v\u00eda respiratoria bloqueada. El trastorno est\u00e1 relacionado tanto con la respiraci\u00f3n bucal abierta como con los ronquidos, y normalmente se trata con un equipo de CPAP.<\/p>\n

El doctor Brian Chen, m\u00e9dico del sue\u00f1o de la Cleveland Clinic, dijo que \u2018la raz\u00f3n por la que la apnea del sue\u00f1o puede ser mala es que cualquier disminuci\u00f3n en la calidad del sue\u00f1o puede afectarte d\u00eda a d\u00eda o a lo largo de tu vida\u2019. \u2018Dependiendo de lo malo que sea el sue\u00f1o, es posible que te sientas privado de sue\u00f1o o que necesites dormir m\u00e1s\u2019.<\/p>\n

Lo mejor que puedes hacer, dice Shulman de Emory, es hacerte una prueba de sue\u00f1o, algunas de las cuales se pueden hacer en casa. \u2018Siempre es mejor saber que no saber\u2019, dijo. \u2018Y si sabes que algo est\u00e1 pasando y decides no seguir una terapia, al menos sabes que est\u00e1s tomando una decisi\u00f3n informada\u2019.<\/p>\n

The Associated Press Health and Science Department recibe el apoyo del Departamento de Educaci\u00f3n Cient\u00edfica del Howard Hughes Medical Institute y de la Robert Wood Johnson Foundation. La AP es la \u00fanica responsable de todo el contenido.<\/p>\n<\/div>\n\n

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