¿Cómo bajar el cortisol, la hormona principal del estrés? Expertos ofrecen consejos

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Basado en hechos que el periodista haya observado y verificado de primera mano, o en información verificada que proviene de fuentes bien informadas.

Es vital mantener bajo control esta hormona, que es clave para disfrutar de una buena salud física y mental

21 de octubre de 2024 – 11:10 PM

Nota de archivo

Esta historia fue publicada hace más de 9 meses.

Son muy diversas las señales que alertan sobre un nivel de cortisol elevado, que van desde cambios en el estado de ánimo hasta problemas digestivos, cambios de peso sin razón aparente. (Shutterstock)

Shakira Vargas Rodríguez

La velocidad con la que nos desempeñamos en nuestro diario vivir para cumplir todas las exigencias de lo cotidiano, nos lleva a que el estrés sea una constante.

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