Cómo contrarrestar el estrés y la ansiedad para prevenir ataques de pánico

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El 2020 ha sido un año retante y “no hemos tenido tiempo para la recuperación”, según una experta, por lo que es importante identificar y manejar nuestras emociones para proteger nuestra salud

29 de junio de 2020 – 12:37 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 5 años.

Es importante hacer una evaluación sobre qué destrezas se tienen para adaptarse psicológicamente a los continuos estresores que se viven en la isla. (Shutterstock)

Ileana Delgado Castro

Desde el paso del huracán María en 2017, con su rastro de muertes y destrucción por Puerto Rico, ha sido difícil para la población volver a la normalidad. Y cuando este año se pensaba que ya estábamos a punto de salir a flote, un terremoto, múltiples réplicas y la llegada del coronavirus cambiaron por completo el estilo de vida de la mayoría de los puertorriqueños, además de causar desempleo y grandes dosis de ansiedad y estrés. 

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