Consejos para calmar el miedo

La investigación ha demostrado que este sentimiento tiende a aumentar con la edad y en situaciones de incertidumbre, pero te brindamos algunos consejos sencillos para que puedas manejarlos

¿Con el pasar de los años te has vuelto preocupado y temeroso, sobre todo a raíz de la pandemia de COVID-19? ¿Se han exacerbado esos sentimientos y te has deprimido? ¡No estás solo! Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, las investigaciones han demostrado que los sentimientos de miedo, ansiedad general y nerviosismo tienden a aumentar con la edad. Estos sentimientos negativos pueden deberse a diversas situaciones que incluyen desde preocupación por el futuro financiero, el riesgo de una lesión o problema de salud recurrente o nuevo, como puede ser el COVID-19, hasta los cambios en los eventos locales o mundiales, que han sido bastante tumultuosos en los últimos meses.