10 consejos para aliviar el insomnio

Dentro de los desórdenes del sueño, unos que sobresale y que es más común en la población es el insomnio, un trastorno común que dificulta quedarse o mantenerse dormido, y que también puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. El neumólogo Jesús Casal, quien es director de Auxilio Centro de Desórdenes del Sueño, ofrece sus recomendaciones.